缺安全感，所以想从另一半身上得，怎么改变这种状态？

楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。

楼主的觉察很棒，认识到是由于小时候缺乏父母的关心，所以现在对另一半特别依赖，想从他的身上获得弥补。根据依恋理论，的确是存在这样的现象，由于小时候对于父母情感的缺失，长大了就会向另一半寻求这种缺失。

看到楼主说，对方认为你的问题是想太多，而不在意你的诉求，这让你觉得他不爱你。事实上，他并不是不爱你，而是你们的成长经历和家庭环境不一样，也许是他小时候，得到了他父母足够的关心，他的内心在这一块没有缺失，所以，他不能理解你的这种感受，而只能站在他自己的角度去考虑。

不知道楼主每天会想的事情是什么呢？这些事情，那些是你可以掌控的，哪些是你掌控不了的呢？

《一念之转》里面说：世界上只有三件事：自己的事，别人的事和老天的事，人们之所以烦恼，就是由于没有掌控好自己的事，而去操心别人的事和老天的事。

对方的想法和行为，我们是很难掌控的，那是他的事；我们能掌控的只有自己的行为和想法，所以，你可以去表达你的诉求，但是他会不会按照你说的做，这是无法掌控的，因此，就不要纠结他会不会做，你只需要去表达就好，这是你能掌控的事情。

所以，对于你改变不了的人和事，就学会放下和接纳，接受改变不了的，改变可以改变的，在积极行动之后，学会坦然地接受，这也是一种能力。

此外，真正的安全感，来自于我们自己的内心，当我们学会自己关心自己，自己爱自己，自己照顾自己，自己支持自己，你的内在就会更加充盈、踏实，这个时候，如果对方给你关心，固然很好，如果没有及时关心，也没关系，因为你自己本自具足。

好好爱自己，照顾好自己的感受和需求，祝好🍬