因为脸上长痘痘，因为颜值不够高，因为笨，特别自卑？

题主，你好。看到现在你面对着自卑的困扰。在对你的提问作出回答前，先让我隔着四维屏幕给你一个暖心的抱抱。

我个人感觉题主的自卑很有可能跟你早年的经理有关，尤其是童年。

我们早年内心世界的建构是一个镜像的过程，我们在这面镜子里看到了自己，并以此为基础与外部世界连接互动，早年的那面重要的镜子便是我们的养育者。

一个人会自卑，是因为老是觉得自己是不完美的，不值得被爱的。

在自卑者的早年养育关系中有可能存在以下几种：题主可以看看自己是不是对号入座？

一面可怕的镜子：强势的父母，在他们面前从来就不敢提出自己的需求；

一面模糊的镜子：永远忽视你的父母，在他们眼里从来就不曾看到过自己；

一面扭曲的镜子：贬低责罚你的父母，在他们面前从来都不觉得自己是值得被爱和认可的。

那么如果我们内心真的有这样一面魔镜，我们有没有可能作出一些改变呢？

当然是可以的，我们需要去找到一面具有矫正性体验的新镜子，在这面镜子里真实完整的看到我们本来的样子，我们内在的需求。

这面矫正性的镜子就是一段带有矫正性体验的关系，它可以是一段亲密关系，可以是一段人际关系，也可以是我们的咨访关系。

事实上有许多人在找到这面新镜子面时退却了，旧有的模式虽然让我们不舒服但它是熟悉的，可控的；踏出这一步，让改变发生的确是需要很大的勇气。

我会建议题主毕业以后，找到一份工作，有固定的收入后，去进行专业的心理咨询。为什么我这面说呢？因为在专业的咨询关系中，来访者和咨询师处在于一定的设置中；咨询师更像是一面清晰度相对较高的镜子，能够在这段关系中帮助来访者看到那个真实的自己，以及提供矫正性的体验，使得我们有能力去实现自我修复。

当我们有机会在另一面镜子看到那个真实的，被接纳的自己，我们就有能力去接纳那个“不完美的” 体验，走出“自卑者” 的心理模式。

（注：文章观点来自于3月5日国家二级心理咨询师袁媛当天的主题文章：“如何走出“自卑者”模式？”）

可以跟题主说说我过去的经验。以前一直是个很自卑的人，由于7个月就从妈妈肚子里钻出来；导致我有先天性的手脚不协调毛病，很多其他小朋友看似很简单的动作，我都做不来。幸运的是，我18岁那年去香港的脑科医生那里复查，他说我的这毛病自己痊愈了。

然后，9年前吧；当时，我还住在新加坡时，我爱上了写文章，投稿给新加坡英语主流报纸海峡时报的读者来信；一年里他们报社在报纸上刊登了我的15篇投稿，及在他们的网上论坛也登了我大约100来篇投稿。那以后，我就变得越来越自信。然后，也开始给新加坡的中文主流报纸联合早报投稿，他们1年里也刊登了我的12篇文章。那以后，我就更清楚知道自己的长处是在写文章方面。

也在人生答疑馆这里答题。从今年1月份还是去年12月中下旬左右开始，我的134个回答都被标为星标回答；里面更有26个左右是被标为精华回答。所以，我就更加认定写作是我要去发展的方向。

所以，我也建议题主你多做尝试；在过程当中，你会发现自己的长处，以长处来补自己的短处；慢慢地，你就会发现其实并没有自己想象的糟糕；多做题主擅长的事，那么慢慢地你就会变得越来越自信，而不是像原来的自己那么的自卑。

衷心希望题主能早日走出“自卑”这块魔镜。

希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天向上217733。

在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！