母亲生病内心着急焦虑，怎么安慰开导她?

Dear friend:

拍拍题主的的肩膀希望你没事。作为患者的亲人，看到患者在受苦心里也不好受，一方面要照顾妈妈的身体，也要顾及妈妈的心理，这也是不容易的。没关系，让我们一起来看看。




题主的妈妈因为患病步向康复期，心理上会很渴望自己的身体能康复得和以前一样，不由自主地与过去健康的自己相比较，这会导致自己很焦急，这是其中一个心理。

另一个心理是，题主提及伯母会灰心丧气，想死。因为她对失去自己健康的身体感到很挫败、失望。一时之间，她难以接受自己失去健康。

这只能让她接受自己失去健康的身体的现实，允许和肯定她的情绪，情绪释放了，心情会好多。




【第一】肯定妈妈的情绪

题主先不要否定妈妈的情绪，试想一下，由一个行动方便的人，突然病倒，变成一个行动不便的人，心理上肯定会受到打击。此时，她最需要的是有人理解她的感受。

因此，当伯母表现得情绪低落的时候，可以对她说，“我明白，这对你来说，是一个很大的打击。你肯定很失望和感到挫败。但是没关系，我陪着你”。

题主的情绪稳定，与接纳妈妈的情绪，会让对方感受到被理解和支持。

【第二】接受她失去健康身体的事实

题主可以先接纳妈妈失去健康的事实，你先接纳、承认，也会带动她去慢慢接受这个事实。

当她接纳失去，就不再执着去证明自己是健康的，不再陷入焦虑，情绪会同时释放掉。

【第三】疾病也是生命的本质之一

题主可以趁这个时候告诉妈妈，疾病也是生命的本质之一。很多人会因为发现自己患上重大疾病，会责备自己，责备自己没照顾好自己的身体，而导致生病。

但其实，除了无常是生命的本质之外，疾病也是生命的本质。老病死也是人生必经的，只要我们是人，疾病就一定存在。

没错，我是都要为自己的病负责，但不是自责。

病只是人生的其他状态表现。

【第四】引导妈妈往好处想

趁着这个时候，好好去爱、温柔地对待自己的身体。允许它休息，允许它慢下来。

不一定要关注不好的那部分，换个角度去看，会让自己没那么痛苦。

【第五】不要预设不好的将来，活好当下

加上医生也说了，现在进展不错，其实她可以信医生的判断。其实也不需要过分着急和担忧。

只要做好医生所吩咐的，合理的休息安排和做好物理治疗，这才是当下该去考虑和专注的。

担忧将来，只会引来更多不好的效果。疾病皆宜太多负面情绪，健康也因有足够的积极情绪。




没有人想自己生病、失去健康，因为真的很难受，但既然已成事实，唯有接纳。释放所有失望和挫败，让自己慢下来，静下来，换个角度去看，也许事情没那么糟。

希望可以帮到题主和伯母，题主也要照顾好自己！

Best wishes ！

Your friend：Audrey