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有同感

老公不睡觉我就睡不着怎么办?婚姻不安全感影响?

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天蓝心怡

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有用7
03-03回答了:
题主你好!


我在你问题的描述中,感受到的是满是受宠爱的幸福小女人甜蜜的小烦恼呢。抱抱你,让你的小烦恼去掉一丝丝。


你说这两年老公忙于事业,两人不像以前那样贴心了,曾经两人的你情我爱,你浓我浓,互相贴心,多么让人心醉神迷,多想那情那景常驻两人生活中。可是,婚后面对经济、工作、家庭多方压力;面对日常的柴、米、油、盐;面对有时生活中的一地鸡毛,人能有多大精力来从容应对呢?


不知现在的你们结婚几年,我怎么总感觉没超过五年呢,也就是还没过七年之痒吧。正是在双方磨合期中,
你说也因为他太忙而闹过矛盾,虽然近来缓和了不少,但仍没恢复到曾经的状态。这都是婚姻中的正常情况。尽管现在你认为没有恢复以前状态,但通过双方有矛盾到使矛盾缓和,你们都探了对方的底线,有了相处的另一种经验。


可是这次矛盾后还是给你留下阴影,你觉得还没回到以前那贴心,你感觉入睡困难,老公很晚睡,导致你入睡更晚。你心理负担一日重似一日。


但你处事不任性所为,非常理智,你为了寻求科学应对之法,来壹心理平台求助,为你的不盲目,科学解决问题点赞!



你说睡眠不是很好,比较难入睡,睡眠浅,神经比较亢奋,一有心理负担就更难入睡。这种现象不是近期才有吧。我也是这样,记得上学时宿舍里共12个人,我总是等大家都睡了才能睡。如果你也这样,说明咱适应能力差。需要先自己认识到这点,不要怪罪到其他人身上。



这样,当你先生因工作995,压力大,回到家比较晚,有时比较焦虑,总要看手机、看书弄到很晚才睡时,你只能在先生睡着后,才能入睡,是咱个人体质问题。人再晚上睡不着觉时,心灵更易放飞,你也说心里总是有不安的感觉。或是担心他是不是烦心事很多,或是胡思乱想他是不是在和别人聊天。



不论你是担心他是不是烦心事很多,或是胡思乱想他是不是在和别人聊天,都是在意他,爱他的表现。你们没出现矛盾,贴心之时,一切都不是问题。但现在先生有点风吹草动,都会在你心里起泛起涟漪,成为心理负担,对你们的婚姻担忧。非常理解你那颗玻璃般脆弱的心,再次抱抱你!


出现了问题,咱积极应对就是,我觉得首先内观自己,是不是自己睡觉个体适应能力差,才出现的心理胡思乱想。


第二,理解先生工作995的辛苦,对他的放松方式,看书,聊天理性看待。他出现焦虑尽自己力安抚。


第三,提升自己的内涵,不要把自己的关注点总围绕在先生周围,扩大自己的社交圈,找自己的爱好,把更优秀的自己展示在婚姻生活中。


别看我在这里说的方法简单,但做到哪一个都相当不容易,但我还觉得更重要的是心结,是你的心念一转。你说过但当老公出差,我一个人在家睡的时候就不会有这种感觉,安全感反而回来了。在你这句话中我更觉得是可能你需要改变自己睡觉适应能力。



也就是要真正的内观自己,找到症结所在,只要心结开,方法会源源来。


还可在壹心理平台听听课,或找专业心理咨询师,那样你会更少走弯路,能更快高质量生活。


未来美好生活在向你招手,奋力前行吧!

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