好几天没睡了，觉得自己有点焦虑症和抑郁症？

我已经好几天没睡了。我觉得我有点焦虑症和抑郁症。

抑郁症是活在过去，焦虑症是活在将来。抑郁症是想死死不了。焦虑症是想活活不好。然而，这些都是走极端，我们不能非此即彼。否则就是痛苦受罪。那我们该怎么做呢？我们所能做的就是活在当下。因为我们能把握的人生只有当下。过去属于死神。而未来却是当下的自己千方百计努力的结果。只要你珍惜当下，好好努力，那么一切美好都将如期而至。

如果你不怎么样怎么样，你爸爸妈妈就会怎么样怎么样。我真的受不了了。太痛苦了，谁来救救我

人不做事就会想事，想事就会想不好的事。接着各种痛苦烦恼就来了。那么我们该怎么做呢？那就是从做事开始。做着做着就不想了。想着想着就不做了。人勤病走，人懒病来。找一份工作，全身心地投入都自己的工作中。平常在家多做做家务活。心情纠结了，就找个人聊聊天。不要总是一个人宅在家里胡思乱想。多和朋友们出去逛逛。这样你的心情就会豁然开朗。