在家和爸妈说得不多，该怎么改善自己多愁善感的毛病？

楼主，你好~我是鲸鱼社工小北~

先给楼主一个温暖的抱抱，非常理解楼主的感受，通过楼主的描述得知，自己回家以后反而不开心了。其实是有两个原因的，首先是我们缺乏表达自己的机会，也就是说我们身边没有人可以交流沟通了，我们无法去倾诉自己的心事了。第二就是我们没有自己生活的工作了，那么这样可能我们在工作当中获得的满足感，成就感，控制感。也就不复存在了。

很多时候我们实际上的自我和父母眼中的我们是不一样的。而且这也是非常正常的。这是因为父母跟我们的关系当然不是简单的朋友关系。

建议楼主可以利用这段时间。去发展一下自己的兴趣爱好。比如说自己喜欢做什么，自己想做什么，自己以前在工作当中有没有一些想做却一直没有机会做的事情呢？那么现在不就正好提供一个非常好的机会吗？我们先抛开父母对我们的看法，先去做自己认为对的事情，自己想要去做的事情。通过这些我们会慢慢的感觉到自己人生的快乐，也会找到自己继续发展或者提高的一个动力。另外，我们也可以多做一些自己擅长做的事情，这样可以帮助我们获得自我价值感。

祝好~（壹心理鲸鱼社工🐳）