怎么样才能了解自己，然后像正常人一样做自己？

也许题主首先要放下对自己的苛责，用正常的心态去看待自己。内向不是错，内向不过是你倾向于向内寻找能量，独处能更让自己感到舒适罢了。

内向外向各有千秋，同等优秀，并不是能言善辩，在社交场合如鱼得水的人才是有价值的。如果你是一个温和内敛的人，你善解人意，能为他人着想，愿意在他人困难的时候伸出援手，这样的你也是非常优秀的。比起那些只是嘴上功夫好的人不是更好吗？

你不需要去取悦任何人，仅仅是做你自己就已经足够有价值了。

世界上有各式各样的人，每个人的性格也都各不相同，如果全世界的人都只有一种人，不是也挺无趣吗？更何况内向的优势正在越来越多的被挖掘出来，内向的人更善于思考，把握细节，甚至可以成为更好的领导者。

会聊天会开玩笑又如何呢？有些人甚至会觉得这样不够严谨不够认真。放到一段关系中也是如此，如果你的伴侣每次只是嘴上讨你欢心，但是并没有做出任何实际行动去关心你，你会和这样的人在一起吗？

你越想要表现得好，想成为那个外向的人，你的压力也就越大，反而导致你战战兢兢，畏首畏尾。如果你能抱着无所谓的态度，不去在意他人对你的看法，你的表现反而是最放松最自如的。

你会发现有一些能自如应付社交的人其实并没有特别在意社交，或者想去给别人留下多么深刻的影响，他仅仅是喜欢表现自己，享受这种感觉。

题主需要更多地去取悦自己，做让自己高兴的事，让自己自信起来，并且去爱上那个内向的自己。没有人做什么说什么都是错的，只是你不怎么自信的内心告诉你的。也许是时候告诉自己，偶尔犯错并不会影响我仍然是一个优秀，有价值的人。