40岁，已婚有娃，娃的事大部分我管，心累怎么解决？

楼主你好！

40岁，由于无法兼顾工作和家庭，所以，你选择回归家庭，以照顾孩子为中心做起全职太太。

我们都知道，做全职太太是一件可能比起工作更苦更累还没有物质回报的事情。所以，焦虑，不安，辛苦，疲惫是非常正常的感受。尤其是，伴侣无法帮助你，只有你自己的时候，这种感受会加剧。

只是，既然我们选择了，那就看看能否通过调整自己的看法和做法，来把"坏事"变"好事"，让自己在这个过程能够开心。

第一，在看法上，多去想想回归家庭好处。选择回归家庭是一种现实考量，它一定既有坏处，也有好处。比如你投入更多时间照顾孩子，能体会和孩子关系更紧密，孩子可能会更好成长等等。

第二，即便做了全职，也要提升自己。把关注放在自我成长上，学习上，你会获得成就感和价值感，就不会太关注细枝末节。

同时，找到照顾自己和取悦自己的方式。放松，平静，愉悦的自己，才能更好的照顾孩子。自己和自己关系特别拧巴，就很容易产生牺牲感和付出感，孩子和伴侣都会感受到这份焦虑，关系就容易变得紧张。

第三，由于伴侣工作性质，确实无法帮助到你。一方面如果条件允许，可以花钱雇佣小时工，分担部分家务，把自己解脱出来。一方面，要鼓励伴侣多承担孩子的责任，不要指责和抱怨，理解和鼓励，才能让一个人有动力去帮助你。

全职太太很难，所以，接纳自己的情绪同时，处理好自己和自己的关系，寻找合适的方法来合理安排家务和教育，井井有条下，你就会游刃有余！