想要改变讨好型性格，能改变吗？

亲爱的你好呀，看到你的提问，我很明确告诉你可以改变的，因为我自己就是一个例子。
并且在我改变之后，我母亲也随着我的改变，而发生了一些改变。

恭喜你已经意识到了，并且有想要改变的想法和决心，我的经验告诉我最好的改变方式就是——行动✊🏼

比如你控制不住自己，总是要去和母亲聊天，那在你自己不愿意的时候就不要勉强自己，不要去聊天。

最开始肯定会很难受，可以从小的改变开始，比如以前立刻就去聊，现在给自己一个时间，比如坚持5分钟、10分钟、半个小时……再去和母亲聊天。

或者你也可以出去散步走一走，避免和母亲待在一起，或者去和朋友打电话等等，这样就可以不用和母亲聊天了。

当你尝试了改变的行动，并且发现自己可以做到，自己做到之后也并没有发生什么大不了的事情，慢慢地你的改变就会越来越多。

加油！