16女，感觉做什么都没意思，怎样度过青春期低谷期？

题主，您好！

抱抱您！从您的陈述中了解到，现在的您好像正处于青春低谷期，感觉什么都没有意思。

您今年16岁，是一个女同学，感觉做什么都没有意思，很压抑。之前的您并不是这样，对生活充满了希望。现在的您找不到活着的意义，很无趣，再加上中考来临，让您真的很难受。

对于学生来说，生活或许是单调的，将更多的时间用在学习上，也将失去很多东西。生活中，我们可以抽出一点时间做自己喜欢的的事情，找到生活的乐趣。

在学习生涯过程中，对于学生来说或多或少都会有一点压力，更何况面对即将房车的中考，自然会给我们带来很大的压力。那么对于学习中的压力，我们应该如何排解呢？希望以下建议可以帮助到您:

1.激励自己
16岁的您，心理尚未发育成熟，对于生活中的很多事情，来不及分析处理会造成过情绪上的崩溃和自卑。我们要相信自己，每天对镜子中的自己进行鼓励，积极暗示自己。您是最棒的、夸自己的优点，给自己信心，激励自己。

2.运动锻炼法
根据自己的时间安排，给自己制定一个简单的运动计划。运动可以让我们的身体产生内啡肽，能极大地缓解在追求成就时的焦虑水平。在运动过程中，我们可以让自己出一些汗，或许会有意想不到的效果。运动的过程中，我们要根据自身的情况而定，避免给自己带来伤害。

3.诉说
在我们感觉有压力的时候，可以找自己的好朋友或者家人，将自己的内心想法说出来，倾诉也会帮助我们释放压力，缓解焦虑。

对于学生来说，更多的时间都用在学习上，但是我们也要保持充足的睡眠，这样才可以保持我们的精力，学习也会更有效率。

希望以上内容能够给您带来帮助。
祝好！