缺爱，敏感，玻璃心，我该怎么成熟起来？

亲爱的，你好！
能够感觉您心里内在的小孩子一直在嗷嗷待哺，对于爱的渴望跃然纸上。你是一个优秀的孩子，因为你对于自己需求很明白，也同时很懂事，知道人与人的界限有时候是不可以随便任意妄为的。（例如，你是知道得到你同事偏爱不是一件合理的事情）。

不知道你有否听说过，人在成长过程会经历一个与自己和解的阶段，而这个和解是分几个层面的。

#【与自己过去的创伤和解】🌼
在这个世界上无论是最优秀的父母也会有他们做得不完美的地方，是吗？而以前小的时候，他们没能给予你最想要的爱，给你带来的委屈和遗憾，是真实的，我很理解你的渴望。但这种无力渴求已经缠绕你很久了，我们怎么才可以放下这份渴望呢？
🍄答案是：向内求，自己关怀自己的内心需要，然后进行有效的自我内心对话，去关怀自己。告诉自己已经尽力了，然后包容内心的那个受伤的自己，让自己的安全感去化解那份悲伤。

#【与自己的内心欲望和解】🌼
佛家有说人生八苦，其中有一苦，就是“求不得”，你目前的状态，就如同知道自己渴望，但求而不得。
如何破？
🍄首先是，认可自己所有，肯定自己，肯定的力量来化解无力感。其次，在理解上面要接受，求不得的最终解脱方式，是“满足”，而满足的对象，可以是自己，父母，朋友，伴侣，或你的子女。
你可以做什么？
例如： 爱惜自己的身体，尊重自己的感受，让自爱成为你首选爱的来源。

#【与自己的负面情绪和解】🌼
当我们一直聚焦一个问题，而那个问题没有得到有效解决的时候，焦急，焦虑的情绪就会蔓延身体，让你感到心烦意乱。
🍄情绪问题是隐藏在现实问题背后的，不处理好情绪问题，现实总会以各种方式呈现出来。所以，这个时候会建议您，有效的办法是放松，抽离自己聚焦点。把精力放在正确提升正向观点和情绪价值的事情上。那么，等到你积累的证量足够之后，这份的焦虑感就会慢慢平复，不再困扰你。

希望能帮到你，祝福你！