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有同感

缺爱,敏感,玻璃心,我该怎么成熟起来? 回答数6

仙仙人

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有用5
02-26回答了:
亲爱的,你好!
能够感觉您心里内在的小孩子一直在嗷嗷待哺,对于爱的渴望跃然纸上。你是一个优秀的孩子,因为你对于自己需求很明白,也同时很懂事,知道人与人的界限有时候是不可以随便任意妄为的。(例如,你是知道得到你同事偏爱不是一件合理的事情)。

不知道你有否听说过,人在成长过程会经历一个与自己和解的阶段,而这个和解是分几个层面的。

#【与自己过去的创伤和解】🌼
在这个世界上无论是最优秀的父母也会有他们做得不完美的地方,是吗?而以前小的时候,他们没能给予你最想要的爱,给你带来的委屈和遗憾,是真实的,我很理解你的渴望。但这种无力渴求已经缠绕你很久了,我们怎么才可以放下这份渴望呢?
🍄答案是:向内求,自己关怀自己的内心需要,然后进行有效的自我内心对话,去关怀自己。告诉自己已经尽力了,然后包容内心的那个受伤的自己,让自己的安全感去化解那份悲伤。

#【与自己的内心欲望和解】🌼
佛家有说人生八苦,其中有一苦,就是“求不得”,你目前的状态,就如同知道自己渴望,但求而不得。
如何破?
🍄首先是,认可自己所有,肯定自己,肯定的力量来化解无力感。其次,在理解上面要接受,求不得的最终解脱方式,是“满足”,而满足的对象,可以是自己,父母,朋友,伴侣,或你的子女。
你可以做什么?
例如: 爱惜自己的身体,尊重自己的感受,让自爱成为你首选爱的来源。

#【与自己的负面情绪和解】🌼
当我们一直聚焦一个问题,而那个问题没有得到有效解决的时候,焦急,焦虑的情绪就会蔓延身体,让你感到心烦意乱。
🍄情绪问题是隐藏在现实问题背后的,不处理好情绪问题,现实总会以各种方式呈现出来。所以,这个时候会建议您,有效的办法是放松,抽离自己聚焦点。把精力放在正确提升正向观点和情绪价值的事情上。那么,等到你积累的证量足够之后,这份的焦虑感就会慢慢平复,不再困扰你。

希望能帮到你,祝福你!
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