婚姻家庭心理矛盾，内心抵触，动力低落，如何改变？

或许是因为缺乏安全感
或许是因为产后的抑郁
家人，公婆的不理解
让家失去了本来的意义
进而可能习惯性失眠
固定的时间习惯性的心理障碍
很多很多的源头，其实就是缺乏安全感
因为很多时候没有适合的办法可以解决问题
所以，偶尔会陷入误区，导致自身产生偏激

个人建议：
先把自己这几年的经历，
写一份汇总，给大大小小的事情排序
由小到大(简单到困难)，就像做一加一的数学题一样，
写出解决方法
一步一步的缕出头绪，思绪，
通过行动，由解决小事开始增加自信，
增加安全感
如果有解决不了的事，可以根据具体情况
资料，做出提问
一步一步来