结婚一年多跟老公越来越淡，怎么才能找到以前的样子？

你好啊，我是咨询师岛哥，很愿意回答你的困惑。

看了你的描述，你纠结郁闷，与老公经常批评你，这让你非常不爽。尤其当你兴高采烈的时候，他批评你，你就越不愿意干事，觉得自己越来越差。

这是一种很正常的感受，是可以理解的，很少有人能在别人批评的时候，还能够兴高采烈。

好在你有清醒的觉察，其实发现了这个苗头。抱抱你。

批评别人的人可能是自卑的体现。

这个在心理学上叫投射。

简单的来说，就像苏东坡和佛印的故事。苏东坡说佛印像粪，是因为他心中有粪。佛印说苏东坡像佛，是因为他的心中有佛。

说别人美好是因为自己心里总有美好，批评别人是因为自己有很多接纳不了自己坏的地方。

从这个角度来说，你有时兴高采烈，而你老公经常抱怨指责是因为你们的心态不同。

现在的你，是因为认同了他的批评和指责，变成了他想要的模样，这叫投射性认同。

如果你能了解了这个，那么可能对他的感觉就不一样了。

或许你就可以多表扬他，而对他的批评可以淡然一笑。

当然这需要你有足够的能量，建立足够的界限，从某个角度来说，对你也是不公平的。

然而谁痛苦谁改变，你既然想改变就得可能承受某些痛苦。

你知道过去的你是什么样子，那么就朝过去的你的方向去努力。

而且当你理解了他的样子，你可能更加强大，比原来更加美好。

希望我的回答能给你一些借鉴和思考。

我是洗心岛，世界和我爱着你。