心里好像压着很多情绪又不想哭，怎么摆脱这种情绪？

题主你好，我是会明心理咨询师助理，

看到你的叙述，很心疼你，无论学习考试怎么样，家人、周围人怎么看待你，现在就只做一件事，抱抱自己， 爱自己好吗。不管现在的你情绪如何，想发泄也好不想发泄也好，哭也好不哭也好，只静静地陪伴自己当下的感受，允许自己做每一件事，感受当时的自己，给自己爱，滋养自己，你会好起来的。

我是会明咨询师助理，个人的一些想法，相信还有很多人愿意一起陪伴你。