合成大西瓜玩到上瘾，怎么戒掉这个游戏？

题主您好，我是壹心理的首批心探教练若水心灵小屋，很高兴能和您探讨这个问题。

成瘾在于游戏满足了您心底的需求，比如成就感，比如放松等等。并且，在现实生活中似乎暂时没有迫切需要占据大段时间去做的事，但是您暂时可能也没有找到您愿意投入全部精力，并且特别感兴趣的事。

所以，要告别成瘾，有几种办法。要不是自律，或者他律，找到自己内心的动力，和想要做的事情，替代游戏，忙起来。

或者找到一个人帮您暂时保管手机，定期查看。

再或者用厌恶疗法，就是玩游戏到玩腻，最后自己觉得没意思，就放下了。当然，这种方法最好有人指导。


总之，症结上是拜托人生的无意义感，找到自己愿意投入精力去持之以恒的事情，加油💪

有空的话，也可以做一下潜意识投射的测试，看看您内心潜在的一些动力，之后有了测试结果我们再一起探讨。