Lv2
小海葵
互动达人/心理作者/优质答主
题主你好!
看到你的描述,可以感受到你内心的焦虑和无奈
当经济来源不稳定时,谁都会产生不安全感
你说你的男友经常事业,让你很没有安全感
那么是什么又让你始终选择生活在这种不安全之中呢?
根据你的描述,你现在需要做的是探索清楚以下问题
【1】我要的是什么?
【2】目前我和男友之间到底是什么关系?
【3】我需要一个怎样的未来和伴侣?
具体方法:
【1】放松进入潜意识
找一个自己认为安全的安静的没有人打扰的地方
坐下来,背部挺立,双脚稳稳的放在地板上
轻轻的闭上眼睛
做三次深呼吸
深深的吸气,缓缓的呼气
直到自己感到浑身完全的放松
处于半睡半醒之间的那种状态
然后和潜意识对话
“亲爱的潜意识,谢谢你一直陪伴着我
今天,我要探索关于自己的三个问题
希望可以得到你的支持与帮助
谢谢你!”
当你内心有个声音告诉你“可以”
你就可以开始问自己的那三个问题了
一次练习只探索一个问题。
直至把三个问题探索清楚。
这三个问题的答案可能是声音,也可能是图像,也可能是其他某种感受。请用心对待潜意识给你的提示。
【2】找到方法
用第一步中的放松法,再去找可适用的方法
只需把问题换成“我需要做些什么呢?”
方法不少于10个
【3】筛选出3种方法
在找到的不少于10个方法中筛选出你能够做到的3种方法
【4】全力以赴去做
有方法后,你只需全力以赴去做!
祝愿你早日找到自己的需要,开始新的生活!
祝你好运!