28岁独生女，父亲仍旧是我心理的阴影，如何化解？

看到你叙述的过程，让我想起了我家庭的一些事，与你的情况有些类似。

年轻的时候我爸特爱打麻将，打起麻将来根本不做事，也不顾家里的情况，没日没夜地就坐在麻将桌旁拼命地赌，有时候一晚上要输好几千块钱。短短几年时间内，我爸就把家里的全部资产全部堵得一干二净，家里面一分钱不剩。

那段时间，我们家是闹得鸡飞狗跳，天天吵架，甚至有段时间我妈会当着我的面，拿剪刀就要刺我爸，好几次家里面是摔了个稀巴烂。

至今我还记得一件非常清楚的事，就是有一天回家，我爸去打麻将输光了钱，满身酒气回家，我妈拿着菜刀就往他身上砍，我去劝架，没劝住，摔了个趔趄，头被摔破了，去医院缝了几针。

在医院里，医生就对我爸妈说，你看你们儿子这么乖巧，还要在家吵来吵去，沉迷赌博，也不好好看看这个家，本来相处就不容易，还不为孩子好好想想？被医生一番痛斥，我爸妈当场大哭，我爸当着我们的面发誓，再也不碰麻将了。

倒还好，我爸后期是真的没碰麻将，家里面和平了一段日子。不过好景不长，后面他又沉迷了另外的一样东西，股票。

炒股这事我奶奶、叔叔这边都不同意，不愿意我爸碰这东西，可是我爸身体不好，动过胃切除手术，干不了体力活，加上本身性格也有点社恐，不太愿意接触人，于是就在家做起了股票买卖。

这一弄，把家里又搞得乌烟瘴气。

众所周知，炒股本身就不是一件容易的事，赚钱很难，加上我爸心态也急，天天T+0操作，通俗说就是当天买入的证劵在当天就可以卖出。但是这种操作，来回会有手续费，比如印花税什么之类的，我爸就喜欢折腾，来来回回就在这里面弄，结果几年下来，把叔叔给他的几十万块全部输完了。

我上小学、中学期间，家里面都掏不起学费，幸亏叔叔姑妈之类的资助，不然我书也读不起，吃的东西也是粗茶淡饭，就没像样的菜，我妈受我爸影响，情绪十分崩溃，天天为这事发愁，积劳成疾，49岁的那年得了中风瘫痪。

可以说，我爸沉迷赌博给家庭带来了巨大变故，本来很好的、一个完整的家，就被搞得支离破碎，以致于我在这里面也受到了很大影响。

面对家庭给我带来的这种影响，我是怎么面对的呢？在当时的情况下，我也十分痛苦，虽然不是痛苦到无法正常生活的地步，但是仍然也会受这些情绪的影响。

首先，为了缓解压力我采取了转移注意力的办法，那段时间我是沉浸在自己的爱好中。每天关注足球、NBA以及动漫游戏的世界里面。既然家庭给我带来了这么大的痛苦，有这么多的问题，那么我就找自己喜欢的东西就好了，不要过多地让自己陷入悲伤的环境里面。

我每天看球赛，写稿，去参加动漫COSPLAY，大学期间我是在武汉，一共参加了四届光谷动漫节，也交了不少好朋友。直到现在，我在武汉那边仍然也有一群朋友，每当回去游玩的时候，都会约他们出来好好聚聚，谈谈有关之前我们参与的社团里面的事情。

正是这段经历，让我有了很多可靠的伙伴，让我不再觉得孤单，在大学里，也会和同学打篮球、踢球等，生活过得非常滋润，渐渐地家里面那些琐事我也就没那么在意了。

其次，除了找寻自己的爱好和快乐，来让自己减压之外，我还与父母“决裂”，在思想上彻底变得独立，不再受父母情绪的影响。

由于父母年轻时候的经历让我苦不堪言，我也下定决心，不再走与父母相同的道路，我决心与父母反抗到底。

大学有段期间，我爸曾经给我打电话，说要去借钱供养我学费，我说不用了，叫他省了这份心，我说不需要你的资助，我自己能养活自己，我写稿、送外卖之类的都比你给我钱来得舒服，在电话里我数落了他一顿。

其实，我数落他也并不是完全恨他，主要是想着家里已经很恼火了，老妈瘫痪的，每天看病吃药都要花钱，我这边再不努力，老是要家里的钱很不自在。

我的自尊心也很强，不允许我做出乞讨的角色。

从这一刻起，我渐渐认识到我自己可以独立自主，我要摆脱父母，再也不受父母的影响，我要过自己的生活，我想去哪里就去哪里。

如今回忆起来，当我想起和父母思想上彻底决裂，不再依赖他们时，我觉得这是一种幸运，我没有选择妥协，相反我选择了与父母作战，与之对抗。这种独立，辩证客观看待父母对我的经历，塑造了我坚韧、顽强的性格。

直至今日，当我在职场上遇到各种困境，我想到的是面对、是对抗，绝不屈服，这让我做事情时有了自主性，这也是家庭让我训练出来的品质。要是没有遭遇到这些挫折，我也就不会有那么快的成长。

最后，为了摆脱家庭的影响，我开启了“陌生人交往”模式。这个陌生人交往模式，是我结合自己的性格，寻找到摆脱原生家庭的好办法。

我这人比较随性，爱到处与人交流，喜欢到处跑，不拘一格，因此我特别爱往陌生的环境里面去待。

最明显的就是我踢球的时候，有时候打电话约不到人，我就跑到足球场上，看见有谁缺人，我就主动过去，说，哎，你们这边有没有人，没人我可以参与吗？结果他们看我还蛮厉害的，就把我招进去了。

一回生、二回熟，不知不觉我就和新人们混上了。

我这人也厚脸皮，遇到喜欢的好友就多聊，要个电话或者微信等，平时有空聚一聚、吃个饭，或者出来玩一玩，过得也挺快乐，这种交友模式，让我感觉十分幸福。从此，我就养成了这样的习惯，无论是在线下还是线上，我总会遇到一些性格相投的朋友，没事总爱聊个两句，还经常和网友面基。

这么一来，朋友圈就拓展了，能够交流的朋友也越来越多，生活也就变得不再孤单。

说了这么多，结合自己的经历和体验，我有以下的一些感受，我觉得要摆脱家庭的困扰，可以用以下的方法来做：

一是转移情感目标。既然父母这边得不到关心，那要尽快地寻找到让自己感到快乐幸福的事，这个不一定是人，会是你喜欢的东西，你沉浸进去去享受，那么对于父母的依赖会少很多，也就不会想着太多有关家庭的事。

二是与父母决裂。这个决裂是全方位的，就是与父母去对抗，父母做错的事，还有过往的经历，我们不去认同，不去接受，而是找自己认同的路。

就像我一样，我爸爱打麻将，爱炒股，我就坚决不碰这个东西，我就要与之反着来，你干这个，我就偏不给你干。

我觉得跟父母的关系就得这样，情感陪护该有的得有，但是对于自己不认同的，不赞成父母的，我是坚决的跟他们划分界限，不要让他们影响自己。

三是寻找伙伴。伙伴很重要，这个伙伴指的是跟你兴趣爱好、价值观以及生活情趣方面差不多一致的人，生活里多寻找这样的朋友，可以在网上找，也可以线下参与活动结交，要扩展自己的圈子，多结交一些让你受益匪浅的好友。

当父母的影响降至最低，与此同时身边好友以及社会关系的稳定，那么家庭对个人的影响也会降至最少。

有时候，大家得跳出一个思维怪圈，不是父母在你身边，他跟你的关系就一定亲近了，有时候那些你在外面交往的伙伴，培养出的感情不一定很差，甚至还很深厚，这份情感才是你值得依靠的存在。