格桑花的梦

心理作者/精华答主/鲸鱼社工

题主,你好~我是鲸鱼社工七月鲸~~


认真看了你的问题描述,你提到自己的性格在最近发生了巨大的改变,但是在之前你并不是这样的性格,而在短时间内,性格发生了巨大改变有可能是病理性原因导致,如果你感觉现在这种偏激、无法控制的情况严重影响了你的正常生活,建议你寻求心理咨询师的帮助。


关于你提到很容易被激怒,总会和别人吵架,有可能是因为最近你的情绪状态不佳,或许是压力比较大,导致焦虑情绪长期存在,没有找到合适的发泄方式,长期压抑情绪严重的话可能会导致一些心理疾病,建议你找到导致自己的情绪不稳定的原因后再尝试解决问题。


如果能找到导致自己情绪不稳定的原因,你可以尝试想办法解决问题,如果是一些巨大的压力使你情绪不稳定,尝试着转移注意力或者尝试一些解压方法,可以和朋友外出散散心、逛吃,也可以通过运动的方式缓解压力的强度,不能让一些焦虑情绪完全占据了你的生活。


祝好(壹心理鲸鱼社工)

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