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人际关系、人生价值观、人性?好像陷入死胡同?

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燕归来

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02-05回答了:

楼主你好!


看到你的提问:人际关系、人生价值观、人性?好像陷入死胡同?


能够体会你在人际关系、自我价值感中各种矛盾而又绝望的心情,甚至因此而置疑人性,找不到一条通透的大道,感觉自己进入了没有出口的胡同中。


不过,在胡同的边上,我看到你找到了一缕光,循着这缕光,可能就是通往康庄大道的地方。


这缕光,就是你现在来到这里,想要得到的希望之光。


现在,我们一起来看看,你的出路在哪里。


一、事件梳理


1、不知道怎么努力,想自杀。


2、想要得到高质量的人际关系,否则不如独处


3、想要与优秀友善的人在一起,既能提升自我价值,又能缓解创伤,改善自闭。


4、要么与人做知心朋友,无话不谈,要么处处防备被利用字斟句酌,感觉很累


5、因过往经历无法信任别人,怀疑人性的自私、虚伪、伪善。


6、人际关系中想太多,瞻前顾后不知所措


二、分析问题


1、从你的叙述中,可知在你的经历中,遇到了一些流言蜚语和八卦,使你在跟人交往时,有心理阴影


2、你的性格是纯粹和极端的,比较完美主义对交友要求高,希望跟对方在一起能提升自我价值,但他们不能对你形成竞争威胁,否则会勾起你的创伤。


3、由于你的防备性过强,所以在强烈的交友与独处的冲突间徘徊不止。人的社会性决定,每个人都有交友需求,也有独处的需要。如何在人际交往与独处间自由切换,只需解决自己的心理冲突


4、人性都有多面性,不同的场合,面对不同的人,会各自表现不同的一面。


自私是保护自己的利益不受损;


虚伪是害怕暴露自己的弱点,想得到别人的认同;


伪善是为了隐藏自己的攻击性,不伤害他人。


站在这样的角度理解,不知道能不能让你宽慰些?


三、方法建议


1、如果你经常有自杀的念头和行为,建议尽快去心理专科医院进行诊治


心理阴影形成的创伤可以通过专业心理疏导消除,你在人际关系中的矛盾可以通过调整自我认知改善。


2、不管你是想独处还是与人交往,都大胆地做自己,只要你能承担那些后果,不对人有过于严重的敌友、善恶之分,就不会产生过强的防御,让自己进退不得。


3、觉察自己的完美主义情绪,这个世界没有完美的事情,也没有完美的人,我们无法做到,别人也一样,不要苛责自己,也不要严格要求别人。


4、过往经历只能代表过去,伤害你的人,也只是其中之一小撮人。


这世界那么大,人那么多,不可能个个都是豺狼虎豹,也不可能人人都被善待过而成为善人。那些对你不好的人,只能证明他们的伤也很重。


原谅别人,就是放过自己。


5、每个人站的立场不同,角色不一样而已,没有必要定义为敌友之分。


你可以带着阴影生活,也可以大胆地暴露自己,让阴影被光照到,允许澵的阴影进来的可能性,并把它看成人性的一部分来接纳。


6、不管别人是否与你竞争,他们是否伪善,你想要真诚真实,这完全没有问题。


只要你不对别人抱着过高的期待,不感觉不公平,就没有问题。而且,如果你一如既往地真诚待人,他们也会被感染的。


你想要的努力,是你自己的意愿,跟别人无关,别人也可以努力,谁不想要变得优秀呢?所以,只管努力就行了,如果别人是抱着与你竞争的态度去努力,那么他的初衷就错了。


做好自己,让别人去折腾吧,你不在心里折腾自己,比什么都强!


希望你早日走出胡同口。


我是心理咨询师燕归来,祝好!

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