人际关系、人生价值观、人性？好像陷入死胡同？

楼主你好！

看到你的提问：人际关系、人生价值观、人性？好像陷入死胡同？

能够体会你在人际关系、自我价值感中各种矛盾而又绝望的心情，甚至因此而置疑人性，找不到一条通透的大道，感觉自己进入了没有出口的胡同中。

不过，在胡同的边上，我看到你找到了一缕光，循着这缕光，可能就是通往康庄大道的地方。

这缕光，就是你现在来到这里，想要得到的希望之光。

现在，我们一起来看看，你的出路在哪里。

一、事件梳理

1、不知道怎么努力，想自杀。

2、想要得到高质量的人际关系，否则不如独处。

3、想要与优秀友善的人在一起，既能提升自我价值，又能缓解创伤，改善自闭。

4、要么与人做知心朋友，无话不谈，要么处处防备被利用字斟句酌，感觉很累。

5、因过往经历无法信任别人，怀疑人性的自私、虚伪、伪善。

6、人际关系中想太多，瞻前顾后，不知所措。

二、分析问题

1、从你的叙述中，可知在你的经历中，遇到了一些流言蜚语和八卦，使你在跟人交往时，有心理阴影。

2、你的性格是纯粹和极端的，比较完美主义。对交友要求高，希望跟对方在一起能提升自我价值，但他们不能对你形成竞争威胁，否则会勾起你的创伤。

3、由于你的防备性过强，所以在强烈的交友与独处的冲突间徘徊不止。人的社会性决定，每个人都有交友需求，也有独处的需要。如何在人际交往与独处间自由切换，只需解决自己的心理冲突。

4、人性都有多面性，不同的场合，面对不同的人，会各自表现不同的一面。

自私是保护自己的利益不受损；

虚伪是害怕暴露自己的弱点，想得到别人的认同；

伪善是为了隐藏自己的攻击性，不伤害他人。

站在这样的角度理解，不知道能不能让你宽慰些？

三、方法建议

1、如果你经常有自杀的念头和行为，建议尽快去心理专科医院进行诊治。

心理阴影形成的创伤可以通过专业心理疏导消除，你在人际关系中的矛盾可以通过调整自我认知改善。

2、不管你是想独处还是与人交往，都大胆地做自己，只要你能承担那些后果，不对人有过于严重的敌友、善恶之分，就不会产生过强的防御，让自己进退不得。

3、觉察自己的完美主义情绪，这个世界没有完美的事情，也没有完美的人，我们无法做到，别人也一样，不要苛责自己，也不要严格要求别人。

4、过往经历只能代表过去，伤害你的人，也只是其中之一小撮人。

这世界那么大，人那么多，不可能个个都是豺狼虎豹，也不可能人人都被善待过而成为善人。那些对你不好的人，只能证明他们的伤也很重。

原谅别人，就是放过自己。

5、每个人站的立场不同，角色不一样而已，没有必要定义为敌友之分。

你可以带着阴影生活，也可以大胆地暴露自己，让阴影被光照到，允许澵的阴影进来的可能性，并把它看成人性的一部分来接纳。

6、不管别人是否与你竞争，他们是否伪善，你想要真诚真实，这完全没有问题。

只要你不对别人抱着过高的期待，不感觉不公平，就没有问题。而且，如果你一如既往地真诚待人，他们也会被感染的。

你想要的努力，是你自己的意愿，跟别人无关，别人也可以努力，谁不想要变得优秀呢？所以，只管努力就行了，如果别人是抱着与你竞争的态度去努力，那么他的初衷就错了。

做好自己，让别人去折腾吧，你不在心里折腾自己，比什么都强！

希望你早日走出胡同口。

我是心理咨询师燕归来，祝好！