结婚一年多跟老公越来越淡，怎么才能找到以前的样子？

您好，我是壹心理首批心探教练summer糖糖，从你的提问中，看到你现在正在处于婚姻情感的困扰之中，在这最近大半年来，你不知道自己怎么了，以前自己还会很勤快，而现在自己似乎什么都不想干，并且陷入到与自己爱人关系的恶性循环中，他越是说，自己越是不想干。

我想这样的心理状态已经困扰了你很长时间，我也从提问中看到了你想要积极转变自己的想法，那么，我们应该如何来理解当下的这种状态呢？

【考虑自己内心的敏感，以及对他人评价的依赖】

我注意到，你在提问中说到自己以前的样子，但是在和丈夫在一起后，就开始发生了变化，面对丈夫的暴脾气，自己只能选择压抑，丈夫对自己所说的话，都感觉在针对自己，说自己的不是，自己也变得越来越自卑。

我想导致这种现状的一个自身原因就是内心敏感的特质，对于外界环境的评价就会很容易影响自我意识，别人说好，自己就会有干劲，但是一旦别人给与不好的评价，自己就会陷入自我怀疑之中。

【在不知不觉中陷入了丈夫的“预言”之中】

其实，面对他人的苛责，我们每个人或多或少都会感到不舒服，只不过有的人会始终坚信自己，有的人会不知不觉受到影响，这取决于自己的内心成熟度。

很显然，面对你丈夫长期的语言暴力，你在不知不觉中陷入到了他的“预言”之中，你不知道的是，你正在按照他“看到的样子”来演绎，最终变成了他眼中的“妻子”。

因此，在一段婚姻中，两个人都需要有积极调整与转变，如果你的丈夫能够对自己的“消极预言”有着良好的觉察，知道他所说的话带来的伤害，才能真正增进彼此的情感，否则就可能在不断的内耗中磨灭。

如果可以的话，建议你与丈夫在壹心理平台都做一个“房树人绘画测试”或“爱情致命弱点测试”，预约心探教练“一对一”服务，结合测评情况进一步分析与探讨建议，直接点击我的问答回复下方链接就可以进入我的个人主页进行测评和预约。我是壹心理心探教练summer糖糖，如果有需要帮助，静候您的预约。