三种年龄层的人，分别该如何面对”原生家庭“问题？

你好啊，我是咨询师岛哥。很愿意与你探讨你的困惑。我的基本意见是：幸与不幸，都是自己的选择。有的人选择沉沦，有的人选择奋起。这两天冲上热榜的毛晓彤，可以说是超越原生家庭的模板和范本。或许，我们都要有被讨厌的勇气，努力成为我自己。

这是一个很好的问题。看得出来，你已经对原生家庭有一定的了解和理解，知道不能因为原生家庭的问题而放弃自己，不能把自己的很多错误选择合理化给原生家庭。

是的，就像心理学大师阿德勒所说：幸与不幸，都是自己的选择。

只要有了方向和目标，心理创伤并不是难事，而是从所谓的“创伤”中寻找资源与方向。

然而，正如你所说，不可否认的是，原生家庭的影响对不同年龄阶段的人，多多少少都存在影响。

尤其是正处青春期的年龄，他们的资源有限，认知水平也有限，甚至连衣食住行都得依靠父母。

更关键的是，一个人的生存发展由遗传素质、家庭养育和社会环境构成。他们的认知也好，人格也好，很大程度上受到了父母极大的影响，并内化成自己内心的信念，很容易导致【习得性无助】。

如果有了良好的觉察，或许可以通过【学习】来升华自己的攻击性，用【体育锻炼】来释放自己的压抑和愤怒，用【向师长求助】来完成社会环境的救赎。

年轻人和结婚前后这两个年龄阶段的主要区别，可能就在于是否有了伴侣的支持。

有的人说，男人除了孩童期，还有两次成长。一次是结婚有了自己的家，第二是有了孩子，养儿才知报娘恩。我想女人也是。

在19-27岁这个年龄，正是大学及毕业后的几年。摆脱原生家庭的影响，可能是要加大自己的社会化进程，主动建立自己与父母的界限，扩大自己的认知，拓宽自己的疆域，不断超越父母。

而27岁以后的年龄，开始组建小家庭，甚至养育自己的孩子。在这个阶段，如果有很好的觉察的话，可以通过与伴侣、与孩子的相处，了解自己的【阴影】，可能更能理解父母和自己的局限，同时开始追逐自己的使命，并通过建立自己的核心家庭，不断地超越自我，超越原生家庭。

三十而立，四十不惑，五十知天命，及至到了“随心所欲而不逾矩”的阶段，开始走向“成为我自己”的历程。

幸与不幸，都是自己的选择。有的人选择沉沦，有的人选择奋起。

这两天冲上热榜的毛晓彤，可以说是超越原生家庭的模板。她的父亲是个典型的渣父。但是她从中获得了独立、自信，在一再受到男主伤害的情况下，通过实力怼上热搜，并一再圈粉。

或者，她是在无意识中完成了超越原生家庭的过程。这也再次证明了，原生家庭的梗，“原生家庭”说：我不背。

我们要怎样对待过去的经历，并改变当下的人生呢？《被讨厌的勇气》或许能告诉我们答案：

1、想要追求幸福，先要改变旧有的认知方式，进而激发出改变的“勇气”；

2、人生一切的烦恼都可以归于人际关系，学会课题分离，成为一名自立的个体，才是最终解决之道；

3，我们要认识到人生的意义在于当下。只有认清这一点，我们才能真正洞悉人生的本质，真正获得勇气去追求幸福。

希望我的回答能给你一些借鉴和思考。

我是洗心岛，世界和我爱着你。