曾经小时候家庭亲戚聚会，他们对我辱骂，怎样突破？

楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。

其实，我小时候也有类似的经历，生活在农村，大家聚在一起，就特别容易对谁谁谁评头论足，指指点点，人言可畏，而且我们是小孩的时候，是没有还击的力量的，几乎就是直接去承受了这些指责，形成了内心的创伤。

不过，现在我不会被这些东西影响了，应该说我走出来了。结合我的经历和楼主的具体问题，给你以下几点建议：

1，客观看待他人的评价。

其实，人与人之间的差别很大，这些差别，有些是与生俱来的，有些是后天形成的，但这世界上没有一模一样的两个人，因此，每个人对于你的评价都不可能是一样的。他们说你好，是由于你符合他们的好的标准，他们说你不好，是由于你不符合他们的标准。

同样，我们自己评价别人，也是拿自己的标准去看大家，符合我们的价值观的，我们认为好，不符合的，我们认为不好。所以，亲戚们对你的态度只是说明你不符合他们的期待，但这并不代表你就不好，你只是在某些方面不如他们的意，但他们特别看重那些方面，就把你定义为不好。

但事实上，除了他们在意的地方，你还有很多你足够好的地方，因此，你自己得肯定你自己，接纳你自己，相信你自己。

送给楼主最近很流行的一段话：生活各自不易，各人所求不同，各自立场不一，不必事事渴求理解与认同。不要在别人的标准里修行自己，也不要拿自己的标准勉强别人。

2，与他们保持距离。

我现在很少在家乡生活，也许有一个原因就是想远离他们曾经对我的伤害吧。虽然，他们也不是故意的，但我的感受是真的。

当我和他们保持距离，我就很少受到影响和干扰，偶尔回家，更多的是久别重逢的喜悦，而不会总是纠结之前的不好经历。

一个人什么时候最爱家乡，就是当他不在家乡的时候。

不过，也很庆幸，生活在这个时代，交通方便，通讯发达，虽然不在家，也可以时时与家人联系，并与不想见的一些人保持距离。

3，采用空椅子技术，释放情绪。

找一个合适的机会，在一个房间里放一把空椅子，假装你想发泄情绪的人坐在了椅子上，然后，你可以尽情地对着椅子说你想说的话，愤怒也好，委屈也好，指责也好……都可以表达。

通过几次这样的练习，当你把内心中的情绪排解出来，会感觉轻松很多。

祝好🌹