如果孩子不听话，或者达不到我的要求，我就想哭？

题主，你好！

抱抱你！

在养育孩子的过程中，妈妈们常常会陷入到这种无力无助感中，一点都不奇怪。

况且，孩子出生时遇到一些小小的问题，更加深了你的这种感受。

再一次抱抱你。

1、接纳现状，舒缓情绪。

孩子在班里最小，因为这么小的孩子，年龄相差几个月，成长发育会有很大的差异，所以首先考虑的是他小，而不是他不行。

因为这才是事实。

陪着他慢慢长大，并且一点点教他，不否认他在有些方面发展慢。

重要的是我们自己放下焦虑的心，相信孩子，每个孩子都有自己的节奏。

我们就像等待一朵花开的心情，我们在这个过程中，可以努力，但不可以改变他根本的花期。

特别能理解，当老师反馈孩子某些方面跟不上的心情，但我们要告诉自己，孩子在班里最小，可能班里大的孩子比他大将近一岁呢，是不是这个道理？

我们不再被情绪牵着走，只做我们可以做的事情。

2、设定小的目标，看到孩子成长。

不用放下对孩子的期待，只是分清期待与努力就好。

孩子大多数的情况是比我们的期待更好的。

因为他们代表的新生的力量，虽然他们在成长的过程中会有不足，放到你整个的人生长河中去看，真的不会因为他语言发展慢一点、手工做的差一点而有什么影响。

但每个新手妈妈都会无形中夸大这种影响，这只是我们片面的想法。

孩子未来可能会是一个普通人。因为其实绝大部分人都是普通人。

但即使是普通人，他也会有许多很优秀的方面。

每个人都有自己的优势。

在养育孩子的过程中，只设定小的目标，比如原来可以连续说两句话，通过锻炼说三句话等等。

这个比设定一个长远的目标更有效。

3、用存在模式进行思考。

存在模式就是认识到事物发展的本来面目。

比如认识到孩子与同龄孩子有差距。

而我们内心盼望孩子各方面都像自己小时候那么优秀，但是我们又不能完全左右，才引发了自己觉得很累、各种失落的情绪。

感受当下，把成长的责任放到孩子自己身上，我们只是陪伴他、帮助他，而不能替代他。

当我们不再为外界所左右，我们就不会觉得那么累了。

用存在模式进行思考和生活有不少优势，比如：

• 帮助人们跳出思维的局限性，更为直接地去体验生活中的感受。

• 学会活在当下。

• 避免自动化思维。

• 不再强求，学会尊重人、事物自然的状态。

放下我们的焦虑，享受陪伴孩子成长的过程，也不把孩子出生时遇到的问题泛化，尝试多用存在模式思考。可以看一些有关正念的书，也有利于调整你目前的状态，祝福你呀！