有办法让父母自己带我去看精神科，心理科吗？

您好，我是壹心理首批心探教练summer糖糖，看到你的提问，你真的是一位非常勇敢的孩子，在你的经历中，看到你的努力，尽管自己感到内心痛苦，无法控制自己，但是你仍然想要改变自己，让自己坚强的生活，我想在你的内心中，一定有着某种强大的力量，一直在支撑着你，那么，面对自己的状态，我们应该如何自我调节呢？

【寻求帮助，将自己的身体心理状态进行反馈】

当下，我认为最重要的事情就是将自己的心理状态告知自己的父母或者老师等。

我注意到，在提问中，你对于自己的状态有着很好的觉察，这是非常不错的。

不过，你似乎并不想直接告诉父母，如果是这样，我建议你可以告知学校的老师，因为老师一般是学习过心理学基础知识，并且在学校里也设置有专门的心理老师。

在老师了解情况后，一般都会直接将情况与父母交流，因此，这是获得帮助的一个好方法。

【坚定信念，让自己持续保持良好的觉察与反馈】

正如我前面所说，你对于自己的觉察觉知是非常棒的，这也帮助你更好的恢复提供了良好的条件。

在过去的很长一段时间，你都在一直坚持着，努力着，并且很早就已经感知到了自己的状态变化，希望在接下来的时间里，你仍然能够继续保持自己的觉察觉知，同时，将自己的感受与状态要及时反馈自己的老师等人。

相信自己，加油，请记得：世界与我爱着你。

最后，建议你可以在壹心理平台做一个 “房树人绘画测试”心理测评，通过测评，对于自己的状态也有更具体的了解，便于后期寻求心理老师帮助。测评后，可以点击我的头像，在我的个人主页预约心探教练“一对一”服务。我是壹心理心探教练summer糖糖，如果有需要帮助，静候您的预约。