怎样与社恐和平相处，没稳定关系陪伴的我，该怎么办？

题主，你好，我是鲸鱼社工七月鲸～～

严重社恐是一种心理障碍，如果这种症状严重影响到了你的正常工作与生活，建议你寻求心理医生或者心理咨询师的帮助，不要自己一个人面对困难。

虽然社恐是在人群中的一种常见的心理问题，但是严重的社恐也算是心理障碍，需要进行治疗，所以我建议你要重视你的心理状态。

社恐会可能会使你感受到焦虑情绪，过度的害怕、焦虑会让你逃避和他人交流，从而封闭自己的内心，对长期的发展、生活是不利的。

如果你害怕和不熟悉的人交朋友，建议你先尝试和同学交谈，专注于谈话内容而不是自己的表现，不用太担心对方对你的印象，尝试放松聊天。

祝好（壹心理鲸鱼社工🐳）