作为妻子只能委曲求全？如何内心坚强，拥有强大心脏？

Dear friend：

听到你生产的过程，感到了做母亲的不容易，给你一个拥抱。



据你的表述，你有向过丈夫表达过自己的需求和脆弱。可是对方好像没有理会过你的感受，依然想回你带病回家。

我想问问，他平常有表达过他的情感吗？比如说一些他开心和不开心的分享。

如果只是你单方面表达脆弱和需求、表露自己的情感需求，而他却很少表达他自己，那你可能陷入“单边关系”。

单边关系，很容易让人陷入孤独和无助。

假如要扭转这样的关系模式，需要花一点功夫。




【第一】先爱护好自己

1.照顾好自己的身体

假如你丈夫无法理解你产后修复的问题，那你自己去照顾好自己的身体。身体是你的，不是你丈夫的，也不是你夫家的。

实在不行，过年留在原地，不要伤及身体。

没有好的身体，之后得到的东西都会变得没意义。

所以，先照顾好自己的身体，

2.关爱自己的情感

你提及过，你很渴望与对方情感交流，可是对方没有怎么表达，也未能理解你的情感需求。

那你可以先关爱和重视自己的情感需求。每日问候自己的心情如何。

先让自己的情感需求得到满足，至少自己的情感需求能独立。

【第二】鼓励丈夫多表达自己的情感

有些人不爱表达自己的情感需求，可能他们会觉得不安全，不好意思。

要明白，每个人都需要被爱，不可能没有情感需求。

也许在过去，丈夫的情感需求被经常忽略，或者受到指责，让他觉得，表达自己的情感需求是没人听的，没人理解的，于是习惯成自然，久而久之就变得不善于表达自己的情感了。

所以你要去了解，丈夫不爱情感表达背后的原因是什么，然后鼓励他学会表达，形成互相扶持的关系模式。

【第三】尝试合作去做一些事

既然你渴望去帮忙，你们可以透过日常的生活，去练习你们的合作性和情感表达能力。

比如，你想休息和帮助，需要丈夫代劳做一些事，你可以明确地表达自己的想法和需求，然后邀请对方帮忙接手。

但要注意，指责和表达脆弱是不同。因为指责是想掩饰自己背后的脆弱，同时依赖对方来满足自己的需求。而表达脆弱则是表达出自己的真实感受，放下防御。

尽管这会让人失去部分的安全感，甚至要面对拒绝的风险，但这会让你和对方都能更深入了解自己和对方。

【第四】提高自己的自信和价值感

因此也会引申到一个功课，要学会练习被拒绝。生活需要我们无比的勇气，包括面对被拒绝的勇气。

所以，你要提高自己的自信，意识到自己是值得被爱，即使你在面对被拒绝。

平时可以多点称赞和欣赏自己，都有助于你相信自己，乃至到你相信自己解决问题的能力，更重要是让你看见自己本来就是值得被爱的，以及提高你的内在力量。




当你的内在力量提高，除了会让你变得有勇气，也能启发你丈夫，让他放下防御，学会表达自己的情感。

希望你能给予你帮助和启发！

Best wishes ！

Your friend：Adurey