关于认知疗法解释的bug，什么是错误的认知？

你好呀～

非常理解你的困扰，抱抱你～

错误的认知涵盖的范围比较广，一般来说，个人的判断不符合事实的内容都可以算作是认知上的错误。

1，一个女孩要是被男孩抛弃了，她认为所有的男人都不是好东西。这就是错误的认知吗？

是啊，不管这个女孩儿经历了什么，为什么所有的男人都不是好东西呢？这本来就不符合事实呀。

2，会觉得所有女人是不是都爱钱，钱是万能的？

这样的想法和上面一条是一样的，都是以偏盖全的。一个人经历了什么事情，怎么能觉得所有人都是那样的？

换句话说，假如你喜欢看某个电影，就意味着所有人都喜欢看吗？你不喜欢看某个电影，就意味着其他所有人也都不喜欢看嘛？

钱是万能的吗？明显不是。

举个简单的例子，什么是错误的认知呢？比如有人认为太阳是从西边出来的，从东边落下。如果这也能算得上是正确，那可能就没有道理两个字了。

至于认知疗法，当然，并不是说我们有一些错误的认知，就必须要去用这个认知疗法去改正。而是说当我们的错误认知已经影响到我们正常的生活，影响到我们的人际交往的时候，我们可以通过认知行为疗法据改正一些错误的认知，从而使自己的生活恢复正常。

而且如果有一个人非要说太阳就是从西边升起的，那我也不会去反驳他。只要他自己没问题，那就OK呀。所以关键是你这样的认知是否影响到你的正常生活，那如果没有，那你随便怎么想都是可以的。

祝好～