楼主你好
你患强迫症5年,并接受1年多的治疗,想必你对强迫症已经非常了解了。
你也看到这样的病态行为虽然有害,但对你也是一种保护,ta在用自己的方式帮助你缓解焦虑,消化情绪。
但似乎这一切对你来说还不够……
你有一种追根究底的感觉,有一种去了解强迫症的原因,并将其连根拔起的冲动……
这是不是也带着一种强迫倾向呢?
不合理的想法,是人类感情中正常的一部分。
也许你认为,这些念头对你起过保护,对你的焦虑产生过缓冲这件事,说明了你是受到强迫症保护的。
你急于挣脱这种被疾病保护的感觉,急于自己面对问题。
这说明你的力量在增长,这是好事。
但是也许你开始就弄错了,这个症状从来都没有保护过你,保护你的一直是你自己。
强迫症状,只是你用来保护自己的工具而已。
这些强迫的念头一直散落在人的意识中,就像环境中不会被根除的污染,病菌一样。
我们是与这一切混乱无序共生的。
当我们不知道怎样有效地生活,处理焦虑时,我们被这些念头所牵引,进入强迫思维中。
我们走进强迫症状的迷宫,从而不去面对真实的焦虑……
这并不意味着,消除强迫症,我们就可以面对焦虑……
实际上,认同强迫思维,和反对强迫思维都让我们把眼光锁定在了强迫症这一叶上,让我们不得见真实问题这座泰山。
我们治疗的目标,不是清除强迫症,而是对其置之一笑。
把强迫症当做生活的背景噪音,就像弥漫在空气中的灰尘一样,我们生活在其中,不被扰动,过想要的生活。
祝福你。