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有同感

28岁,对身边发生的任何事情都无感,但泪点又很低? 回答数10

虎子球

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有用5
01-14回答了:
28岁身边事情都无感,其实有时候有一种躯体化的无力感,这是可能你自己身体在你提出的某些警示,可能你的身体已经其实心理学上有个躯体智慧的,每个人的身体其实都非常有智慧,他对一些嗯不明的一些情绪,比如说焦虑压抑,紧张,压力大的时候,他身体都会有反应的,特别是一些某些器官,但他会处于一种亚健康状态。
*,而且心理学上有一种叫做嗯无助感,就是说习得性无助,有时候一些事情你压抑久了,然后呢习惯培养久了可能就觉得无法去改变这个现状,有时候呢要在呃输入线的边缘,要能够不断的学习,能够拓展你的舒适区,有时候这个输出区确实比较痛苦。
*而且每个人是自己的生命专家,他能够觉察自己的情绪和和那个压力,特别是压力大的时候,他会把你的一些嗯心思会分散,所以有时候你要能够学学一些正念的一些冥想疗法。让你的心处于一个安全区,能够很好的把你的注意力离散之后,能够拉回来保持,活在当下这种感觉。
*,其实有时候心理学上还有很多小技巧,比如说你定个小目标,让自己做到你自己可以控制的事情,让你对一个生活就有把握感,然后呢,你也接受这些负能量,父亲去能够感受到你的情绪,比如说悲伤痛苦难受压力的时候,你能够觉察到情绪同时有几个小的绩效可以推荐给你,一个是深呼吸做478的一个深呼吸,然后呢释放压力,然后第2个办法呢,你可以让自己学习一些写日记的办法,确实写日记能够释放起,你写日记不要抱着什么目的,就是说你想到什么就写什么,想到什么什么,其实就是通过练字啊写写日记啊,它能让你的心思能够定下来,就是让你的注意力能够呃和一些情绪能够在日记中得到一个释放。也就是说心理学上所讲的一个自由联想,特别在精神分析中讲到一个自由联想,你想想到什么就写什么东西,不要写有什么具体的格式什么之类的。
*还有一点呢,你就要调整你自己的睡眠,因为一定要有个生活规律,吃到好睡到好有个良好的生活规律,这样的话对你的呃一个情绪能量的恢复,有一个很大的一个补充作用。
*还有一点呢,你能够找寻到你的一个思维模式,这种是比较隐藏栏,找的就是你的一个思维,练这种思维链,每个人有他的一个思维习惯,每个私人希望都不一样,这个呢就用深层次的一种自由自由导航系统,需要你静下心来,通过写日记能够把它找到这个你的一些内部的一些,嗯是内心深处的一些思维自动导航链。
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