25岁男生，女友比我大两岁，最近感觉总是嫌弃我？

Dear friend：

首先给你一个拥抱，每个人都渴望受到尊重和肯定，无尽的嫌弃，实在容易让人感到自我怀疑。我理解你的心情。



你说你女朋友这样的说话方式，让你觉得她像你妈。我想你们的关系有点不平衡。据你的描述，你更倾向于听她的，依她的意见去做，可是你的天平这样侧向她，谁为你的天平的倾注重量呢？

也许你需要为自己而发声和实现自我。把天平的平衡拉回来。在亲密关系里，我们是需要做最好的自己，但同时也要做回真实的自己。

假如她的行车路线方案是让你们更快捷地到达目的地，那听她说也无妨，但这是为了“我们”，不是单纯为了她。假如关系里经常只为了一个人，而忽略了另一个人的感受，那这段关系很快会破裂、甚至告吹。

大家在人格上都是平等，在建立关系里面，更应该是为了“大家”。大家都是人，也有自己的感受、也会感到受伤和脆弱。只要我们要建立关系，就要注意这一点，用更加人性化的方式去看待彼此。

因此，根据你现在的情况，我有几点建议给你。




【第一】学会表达自己的真实感受

当对方下次对你说一些话，是让你感觉不舒服的，觉得难受的，你可以向对方坦白。

告诉她，是否可以用另一个方式去表达，让你听到更容易接受，也告诉她，你渴望被尊重。

尊重这事与年龄差距无关，即使你是小孩，她是成人，她也应该尊重你。每一个生命都是独立的和平等的，没有谁从属于谁。

坦白有助于你们的心灵更加亲密，彼此更加了解，更重要是让她了解你的感受和想法。

【第二】认识自己的重要性

通常被人嫌弃的人，多少会觉得自己不重要，于是更多的是讨好别人，来证明自己的重要性。

因此，你要认识自己是世界上独一无二的人，不管你Man还是不man，你也是重要的，无可取代的。

【第三】学会肯定自己

学会肯定自己，不轻易否定自己，你怎样看待自己，别人就怎么看待你。

平时可以多看到自己的优点，有时间，可以写下自己的优点，上班前拿出来读一读。

认识自己的闪亮点，有助于你提升自我价值感，减少自我怀疑。

在日常里，未必有人称赞我们，提醒我们是一个有价值的人，但我们自己可以为自己制造这样的环境，尝试自己称赞自己。

【第四】接纳自己的一切

也许你不是身形很健壮的男生，这也许就是你的外表了。接纳自己的外表，甚至学会欣赏它。当你学会欣赏和接纳自己的外表时，你就不需要依赖外界的对你外表的肯定。

甚至接纳自己的现状，接纳自己的成长经历以及家庭背景。接纳自己的一切，让你内在更加有力量，学会自己支撑自己。

【第五】看到自己的成长

在成长的过程中，肯定是由不成熟迈向成熟，没有人是天生成熟。也没有人说，成熟的人，可以小看不成熟的人。

所以，不管外在的人不理解你，否定了你的努力和付出，你也要看到自己曾经的努力和付出，肯定自己，感激自己！

这样的看见，让你不再轻易否定自己。




有些男人的man，在于他的外表；有些男人的man在于他能为自己和伴侣“挺身而出”，让人产生安全感。而能够为自己和他人挺身而出的人，一定是自信和独立的！

希望你可以看到自己的价值，和学会向女朋友表达你的感受。

Best wishes！

Your friend：Audrey