为什么会想要自残和自杀？不想活了是什么心理原因？

题主你好。

看了你的问题，我感到有些心酸。特别是看到最后你说很多人劝你和别人聊聊，倾诉倾诉，可是你觉得没什么可说的。如果一个人没有长期经历过痛苦，一定不会有这样的感受，已经没有什么欲望倾诉了。

有时我也会思考，人生究竟有什么意义呢？活着是为了什么呢？过去我也会感到迷茫，我不知道自己喜欢什么，感受不到生活的乐趣，不知道自己为什么活着，不知道人生的意义在哪里。

后来我明白了，其实人生短短一世，的确是没有什么意义的。一个人从出生，来到这个世界，认识了自己的父母，认识了一些其他人，然后长大、求学、工作、结婚、生子、老去、死亡，我们的后代继续重复着同样的生活。

似乎一个人从世间走一遭，只是为了体验一下这个世界，就像是坐着一辆列车经历了一次人生的旅程。在这段旅程中，会有一些人上车、下车，会有人陪伴你走过一段旅途。

所以，人活着是为了什么呢？余华在他的小说《活着》里写到：“人是为活着本身而活着的，而不是为活着之外的任何事物所活着。”

其实这就是活着的意义了，我们在人生的旅途中欣赏了路上的风景，见到了不同的人，经历了不同的事，体验了不同的感受。只是有的人一生会体会到更多的快乐，有的人会体会到更多的痛苦，几乎每个人的人生都会有苦有乐，但这并没有什么不同，因为生命本身就是一种意义。

我不知道在你身上曾经发生过什么，也不知道在你的人生历程中见到了怎样的风景，但是从你短短的提问中，我可以感受到你过往的痛苦。

人为什么会觉得活着没意思呢，我觉得是因为没有体验到活着的感觉。

每一个生命来到这个世界就是带着生存的力量来的，每一个生命都具有天然的向上的生命力。如果一个人从来没有被允许去表达自己的感受、或者被他人看到，那么可以说一个人的生命力就被压抑了，它们成了没有被照亮的黑暗。

这样一来，一个人也就很难感受到自己，他的生活也几乎是为了满足他人的期待、按照他人的标准和要求来进行的，这会让人感到没有意义，不知道自己的价值在哪里，不知道自己是谁，为什么活着。可是正如余华说的那样，“生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。”

你说自己这几个月都在没有目的的闲逛，甚至会忘记吃饭。当你晚上失眠的时候，或许你也会感觉到空荡荡的，不知道自己在哪里。因为你的确丢了自己，你感受不到自己的感受，也感觉不到自己的身体。

人的自我分为真自我和假自我。所谓假自我，就是围绕着别人的感受建立起来的自我，这时人所做的事并非出于自己真正想要做的选择，而是为了满足他人。真自我是建立在一个人的内心感受基础上的，这时人是依据内心的真实意愿而进行选择的，充分尊重了自己的感受。

如果一个人长期与真自我隔绝，就会变得麻木、迟钝，感觉不到活着的感觉，这也正是你为什么有时伤害自己才会觉得好一点。这个“好一点”就是你能感觉到自己活着和存在的感觉，你必须借由身体的疼痛才能感受到自己。

后来在我学了心理学后，我发现其实生命还有一个意义，就是武志红老师常说的“成为你自己”。

在每个人的成长过程中，那个真正的“自己”很难不被破坏，每个人或多或少都会丢掉那个真正的自己。在一个人的一生中，其实都是在寻找那个“自己”，我们借由外部的世界，借由与人建立各种各样的关系，去触碰到那个真实的自己，这或许是生命更为重要的意义。

人生也像是一个走迷宫的过程，其实我们都不知道前面有什么，该走哪条路。但我们可以慢慢前进，在黑暗中摸索到路在哪里。而在这个过程里也能体会到，其实结果是什么并不重要，生命其实就存在于这个过程里了。

我想，你也是一样的，你也想找到自己的出路在哪里，所以即便你现在觉得活着没意思，觉得人生没意义，但你还是来平台提出了自己的问题。在我看来，这不仅仅是一个问题，这也是你的生命力，是一束光，是你内心想活下去的希望。

你所描述的自己的状态其实是一种抑郁的状态，人为什么会抑郁呢？当一个人的攻击性无法表达给外界，就会指向自己，这样就会产生抑郁。

其实你可以慢慢让自己感受到，除了疼痛，你还有很多其他的感受，这些都是你的生命动力，你可以一点一点把它们都找回来。可以让自己去感受自己是否有愤怒的感觉，如果你能感受到，允许自己慢慢的表达出来。

你的情绪和情感并不是不好的，相反，它们是一个人的一部分，是非常重要的东西。不论是正面情绪还是负面情绪都有意义，所以不需要去压抑它们，允许它们呈现。

这个过程并不容易，所以会有人建议你去找人聊聊、去倾诉，其实找人聊天和倾诉的过程也是一个情绪情感得以表达的过程。人是无法生活在孤独的想象世界里的，我们的情感、生命力需要在与人的关系中得以表达。

你说自己害怕见人，其实是因为内在的安全感不足，在成长过程中没有与人建立一段安全、稳定的关系。如果你愿意找人倾诉，咨询师会是不错的选择，因为咨询师能够更好的抱持住你，允许和接纳你的情绪，也更容易与你建立一段稳定、疗愈性的关系。

最开始你可能觉得没什么可说的，不知道该说什么，其实这是很正常的。一个人封闭了太久，再进入到现实世界中，是会感觉到有些陌生和恐惧，也会本能的树立起一道屏障保护自己。

人与人的关系需要一点点的建立，即便是善于沟通的咨询师，在和求助者的咨询中也是需要花费大量的时间与其建立关系的，这是一个必不可少的过程。

你一定见过孩子在学走路时的样子，开始的时候孩子每走一步都很艰难，甚至会不停的摔跤和哭泣。但是他还是会一步一步向前迈，坚持下去，时间会给予他一切答案。

我很感谢你能提出你的问题，在我回答的过程中，我几次都深受触动。人的痛苦都很相似，人生也大同小异，希望你能活出自己生命的意义，在人生的列车上见到更美的风景。

我是駱駝，以上是我的回答，希望对你有帮助，祝福你。