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有同感

和一个咨询师闲聊,她说我人际关系好是因为我讨好? 回答数11

洗心岛

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有用14
01-12回答了:

你好啊,我是咨询师岛哥,很愿意与你探讨你的困惑。


根据你的描述,你在与咨询师闲聊的过程中,她说你人际关系好是因为你讨好。这让你很委屈,因为感觉被评判了。毕竟,你自己有心理学基础,是分得清“被迫”与“平等”之间的区别的。而她在没有完全掌握你的情况的前提下,对你这几年的发展变化成长视而不见,这又让你很生气。


你确实有很好的觉察,能够知道自己“被定义”“被标签”;辨别分清讨好和真诚的区别;当你在感知到这种委屈和愤怒情绪后,能够立即想出办法到这里提出问题并寻求帮助。


抱抱你的同时,也为你点赞。




我认为,无论如何,任何人都不适合在没有全面了解一个人的基础上,随便给标签、下定义。严格意义上来说,这在一定程度上违背了心理咨询师的职业道德。


这样的做法,无论是面对来访者,还是普通人,都很容易激起别人的情绪,相当于咨询师拿把刀直挺挺地戳向对方。


因此,你的这种感觉是可以被理解的。




能明显感觉到,这种被定义被标签的感觉是非常不舒服的,你也表达了这些不舒服的感受,是委屈和生气。


那么,这个委屈让你想到了什么事?这种评判让你想到了什么?你说“因为我感觉被评判了,而且我本身是很信任她的。”“她并不了解全部的我,我也有心理学基础,对自己一直有觉察”。能说出具体的事情么?


还有生气呢?武断让你生气,这又让你想到了什么?可以问问自己,看看会不会有启发。




当有这种感觉的时候,你可以表达自己的感受,比如“听到你刚才说我是讨好型人格,我有点委屈和生气。”通过这种表达愤怒而不是愤怒地表达,来温和而坚定地表达自己的态度。


如果暂时不能表达,也可以通过【正念觉察】来感知自己的情绪,通过【书写疗愈】来表达情绪、填补内心的坑洞,愉悦自己的身心。




希望我的回答能给你一些借鉴和帮助。


我是洗心岛,世界和我爱着你。

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