心理咨询是否可以理解为「心理保养」？

【叶映红💎觉知觉醒】
把心理咨询这样一种工作方式定义为其中一种保养自己心理状态的手段，我也认可这个观点。这里我要确认一下心理咨询和心理治疗是两个不同范畴的工作切入点。

【心理治疗】是一种专业性的助人活动。首先实施这种帮助的是受过专门训练，精通人格形成和发展的理论以及行为改变理论和技能的治疗师。其次，这种帮助是在专业的架构下进行的。

【心理咨询】是一种服务，一种治疗，也是一次自我认识和成长。主要对象是健康人群，是可能有心理问题的广大人群。咨询师和来访者之间重新建立一段新的关系，并通过这段关系重新去哺育，去教育，从而帮助来访者去找到自己困惑，以及情绪背后的真实需求。

【那么，心理咨询是不是可以理解为「心理保养」？】
把心理咨询作为一种服务工作，我们可以把心理咨询师当做一个茫茫大海里的一个船夫，我们带着来访者去看见他们内心的一些核心信念，而这些核心信念就如一座座无名岛屿，作为船夫的我们不是带着我们的认知，经验，期待去做一个导游，而是把我们这艘小船当做来访者一个生命孵化器，或者用心理学一个专业名词
【容器】
我们能一起共同创造
一个温暖环境，
一个抱持环境，
一个被滋养环境，
让来访者重新梳理自己的认知，去探索哪些情绪岛屿上不同风景带来的感受，允许每一个来访者去选择他们想去看的风景，把选择权交给来访者的同时也把价值感交回给了来访者，我相信每一个生命都值得被看见，每一个生命都值得拥有自己想要的人生旅途。

【而每个人都需要定期的保养自己的心理状态、心理能量、乐观、安全感、效能感？】
我在讲【情绪与健康】课程时经常会说到这句话
【没有没有创伤的人生，只有没有创伤的结果】
从每一个新生儿呱呱坠地那一刻就是一个创伤形成，
在父母养育过程中因为父母离开，离异带来的分离创伤
在家庭环境，社会环境形成集体无意识等。很多时候也是会因为我们需求层次不同而带来烦恼，纠结，痛苦，而且我们作为一个群体环境中的小小个体是无力去改变这个生存环境的时候带来的创伤。

即便是健康人群也可能会面对许多家庭、择业、求学、交往、婚恋、亲子关系、社会适应、职场压力、青春期、更年期、老年期等具体的问题，他们期待作出理想的选择，期待顺利愉快地度过人生的各个难关，求得自身能力的最大发挥，寻求生活的良好质量。

我们一辈子都在追求让自己活的开心，快乐其实很多时候也是痛苦来源，就如抑郁是因为我们活在过去，而焦虑是因为我们活在未来，却不知道如何和当下的自己做一个和解，所以心理咨询就是一个让我们心灵得以休养生息，重新出发的
【心灵驿站】
让心理咨询成为我们生命充电桩，重新拥有更多的能量去探索我们人生旅途不一样风景。

【心理咨询则是其中一种保养自己的心理状态的手段】从心理咨询伦理守则角度，我更喜欢把心理咨询当做是一种我们在设置好的边界内去
【共同创造价值】
心理咨询师如果只是帮来访者去解决问题，改变他们的人生轨迹，那来访者还是走不出自己认知设限里，而且很多时候会把自己情绪投射在咨询师身上。

咨询师有可能解决了来访者当下的问题，却不知道来访者走出咨询室的那一刻开始又要去面对层出不穷新问题。就如一句古话
【授之以鱼不如授之以渔】
所以心理咨询师在给与来访者拥有价值感的同时，也要赋予来访者解决问题的能力和意愿，作为咨询师的我们要坚定不移的相信，来访者永远是解决自己问题的专家，我们给他人所有的建议都是我们的主观。

我们要接受一个问题有很多种解法，
可以正面面对，
可以迂回，
可以硬扛，
甚至可以逃避…………那就必须承认，哪种方式合适，来访者说了算，他通过尝试，找到对自己最管用的方法。
【能力改变比单纯解决问题更触及核心】
包括我们在壹心理答疑过程中，我们如果看到的都是问题就被问题粘住，限于为了解决问题而答疑问题本身。如果我们能看到每个问题背后核心价值观就是赋予提问者更多拥抱未来不确定性的能力和意愿了。