“神经症”症状的产生原因是什么？保护自己的方法？

题主，对于你提出的问题，我看到已经有不少很好的回答，我力争再为你补充一些，希望对你有帮助。

因为神经症是一个包含非常广的问题，我只着重与你分享几点。

1、     神经症是自我保护的手段。

神经症是一个很宽泛的概念，比如我们的抑郁，焦虑，强迫，恐惧，这些都是神经症的一种。

我们所说的问题，其实是很多很多人都有的症状。

有的轻一些，有的比较重。

有些症状让人感到很痛苦。一般人希望通过治疗能帮他消除这些症状。

实际上，不少神经症的人经过治疗都会意识到：

“当我面对现实的时候的痛苦，实际上远远大于神经症所带来的痛苦。”

很多我们的这个神经症的这些行为，它只是一种手段，我们试图通过这种手段以消除我们不想面对的。

所以选择逃避，发展出神经症。

比如有个女孩子，她本身是一个很开朗的人，人际关系很好并且受欢迎，但是她紧张人际关系。

是因为无论她多完美都会有讨厌她的人，所以她非常会察言观察言观色，试图去讨好每个人。

这问题，其实就是跟别人比，头脑中有很多假想。

一方面想消除症状，一方面因为这些行为是为了逃避他不得不面对现实的一种手段，那么很难割舍。

我们一个人为什么不敢面对现实，而活在用神经症所编织起来的谎言当中以自保呢，那就是一个人的内心他太缺爱了，太缺乏价值了，太软弱了。

当我们认识到这些的时候，就有了一个新的看问题的角度，到底在逃避怎样的现实。到底成长过程中缺失了什么。

2、 神经症患者往往内在都有一个严厉的超我。

他时刻提醒患者要谨言慎行，遵守规范，但同时也会造成思维和行为的刻板僵化，严厉超我的形成往往与童年的经历有关。

他们通常在与父母相处的过程中未能得到无条件的爱。

父母过度要求学习成绩，严格限制玩耍时间，这样成长起来的孩子会有诸多禁忌。

如何改善呢？

一是尽量尊重客观事实，接纳程度越高，我们就越能减轻症状。

二是认识心理冲突。

当感到控制不住自己的情绪和思想，同时又觉得非得控制住不可，这种心理冲突是神经科医生遇到的最为普遍的一般现象，基本上所有的神经症都有这种冲突体验，并且构成了他们主要的苦恼。

其实心理健康的人，也不能完全控制住自己的思想情绪。

但这样的人不会因为控制不住自己的想法而责怪自己，所以内心冲突不会影响到正常的生活。

神经症的问题不在于是否出现了不愉快的情绪或不好的念头，而在于非控制住不可的自我强求，这等于自己给自己出了个大难题，自己跟自己过不去。

与此相反，心理健康者会承认自己的弱点，接受自己、宽容自己，该认怂时就认怂，不会强迫自己做到做不到的事。

这个道理人人都懂，神经症患者也明白，可就是做不到。

所以神经症的第一步就是全面的描述症状。

清楚这些内心冲突到底是怎么回事，是治疗和康复的基础。

相信随着对神经症的理解日益准确和深入，痊愈其实是指日可待的。

推荐你一本书《我们时代的神经症人格》。

书中告诉我们，神经症不仅可以由偶然的个人经验所造成，同时也可以有我们在其中生活的特殊文化环境所造成。

就与你简单分享这么多吧，祝福你！