已婚的我迷恋上了一个已婚同事，该如何化解情绪？

题主您好，抱抱你，我是心理咨询师若水，看了你的描述，很了解你现在的状态。

其次，我们一起来梳理一下，现在你面对的困扰，以及我们可以以一些怎样的方式来缓解。


至于你所说当下的情况就是，婚姻中可能感觉不到太多的爱，刚好跟一个男同事比较合拍，相处很好。那一方面呢，这种关系觉得似乎有点不对，另一方面也放不下，因为大家都没有捅破。


那其实，从一些案例来看，这样继续下去是会有一点点危险，比如说你们中的谁把持不住的话，那接下来就会导致一系列的多米诺骨牌的反应，比如说你们双方的伴侣乃至于父母都会卷入进去，所以其实一个蛮复杂的一个事，如果再加上孩子，所以一般来说多数的情况下，多数人的选择还是及时的刹车。



当然具体要看您结合你自己的情况来具体分析。


有本书叫做一个人的朝圣2，是讲到类似的情况，你可以找来去看看。


我觉得这个问题，其实他根本的解药还是在于你本来的家庭，您可能需要跟爱人有一个坦诚的沟通，比如说你现在的状况，对他的感受，以及你从感情中感觉不到爱，希望你们能够关系有改善，这个都是需要去沟通的，大家多沟通，也就是说尽量的去改善目前的关系。


感情很多时候它初期都是会比较迷人，因为它有互相的吸引，但是如果真的住到一起，家长里短啊很多的其实未必就是那么的好，可能也是会进入一种冷漠期，所以我想你跟同事他可能是还是因为距离没那么近，所以会互相吸引。


那一般有一些经历的成年人，都不会觉得说他在婚姻外真的能找到真爱，这个就具体看你去想吧，加油。


那其实到了一定的年龄，因为女孩子她总是比较的感性和情感导向的，但可能我们也会要思索一下，这一辈子终极的追求是什么？是不是我们就是需要一份感情就足够，这一辈子就可以满足，因为感情的事情它不可能永远是激情，它总是会有起起落落的，所以可思索一下，找到那些生命中真的让我们很有安全感的事情，我觉得可以是自己的一些兴趣，自己事业的追求，这个东西它反而是会比较长久的。当然婚姻和感情也是需要的，只是说我们不会那么的去较真吧，不然一旦感情有风吹草动就会特别特别痛苦。


以上也算是过来人的一些感受吧，不知道你有没有觉得有一些的触动，加油。