老婆情绪不好，调节不过来也不想做心理咨询怎么办？

楼主你好！

看到你的困扰是：老婆情绪不好，调节不过来也不想做心理咨询怎么办？

能够体会到，你对老婆的体贴和关心，看到她情绪不好，你可能比她更着急，你想要尽可能地帮助她，在尝试各种开导无效后，你想借助专业心理咨询师的帮助，来让老婆走出情绪困扰。

足以见得，你是一个开明、暖心、宽容而明智的丈夫。

当自己陷入情绪里面走不出来时，从心理咨询找出路是对的。

因为，那些显现出来的情绪，普通人都以为是各种事件带来的，比如说工作不顺、减肥无效等，会让人产生不愉快的情绪，在解决问题时，常常会去以更换工作、辞职跳槽、拼命节食、过量运动这些错误的方法来解决表面问题。

实际上，很多的问题都不是事件本身有问题，而是个体深层次的情绪出了问题。从心理咨询的方向上，就是解决这个根本问题的，也就是说，解决心理问题，才是出路。

当然，因为你的妻子无法意识到这一点，她个人也很排斥心理咨询，毕竟让她那么要强的个性去进行心理咨询，等于让她承认自己是有问题的。她不肯示这个弱。

由她的个性也可以想见，在家里，她也可能是要强的，那么，你的话，哪怕她觉得说得有道理，也不愿意低下架子来接受，所以，你劝她去心理咨询，只会增加她对心理咨询的反感，就像你想尽办法开导她，她可能也反感一样。

如果你想开导她，想让她去咨询，等于在说，你不接受她现在这样一个人，想要改变她。虽然你的本意是不想看着她那么难受。

想改变她，她就会有抗拒。

同样，她自己知道自己情绪化，但不知道怎么去控制。说明她也是不接受自己的。一个不接受自己情绪的人，只能加强情绪反应，并衍生出更多的情绪。

她不接受现在的自己，你也想帮着她改变，那么，她的潜意识就只有抗拒，抗拒一件事，还能做好吗？不能，对吧？这就是，她知道自己情绪不好，但却无法改变的原因。

你和老婆需要做的事，就是看到她的情绪，在无法通过心理咨询清理情绪前，接受现在的样子。

当然，你不能再去说她，开导她，提醒她去咨询。你自己是可以通过心理咨询，找到应该怎样对待她的更好办法的。

这里也可以跟你提几个小建议，让你调整方法，可能对她的情绪和你们的关系都有帮助：

1、多肯定鼓励，增加她的自信心。当工作不顺时，会认为自己是入错了行，才让自己的能力没有得到发挥，自信心受到打击。

这时，你可以顺着她说，可能那个行业确实不适合你，你是有能力的，哪怕现在的工作有时会不顺，但也是各种原因造成的，你很多时候是做得很好的，相信大家都能看到。

你觉得自己有什么特长，适合做哪一行，喜欢做哪一行，我都支持你，只要你觉得工作愉快，能不能做出成果，在我心里是次要的，你能感到快乐才最重要。

2、三年减了15斤，已经够有成效了。你可以告诉她，只要没反弹，就是成绩。无论她胖还是瘦，你都觉得她是漂亮的，你喜欢的是她这个人，不光是身材。

3、她的个性争强好胜，爱跟别人比较，恰好闺蜜又是一个爱显摆的人，在事业和减肥上都比老婆做得成功，她肯定会受到打击。

你可以对老婆说，每个人都是独一无二的自己，也许闺蜜在事业和减肥上暂时比你做得强那么一点点，但是她也有许多地方及不上你。比如她爱显摆，其实是心里没底气。我们过自己的生活，只要自己觉得自己好就可以，不需要去和别人比。

4、老婆说自己为什么别人有情绪时能忍能控制，但她就是做不到。

你可以让她明白，情绪是多年积压而成的，如果靠忍和控制，只会积压得更多，日后可能会成不定时炸弹。

你希望她可以把自己的情绪说出来，你能当一个好的倾听者。你可以帮助她看到自己的情绪，接受她的情绪，而不去指责和批判，更不要抵制情绪。

你知道她难受，因为她怕自己的情绪会给别人带来伤害，你理解她，也能承接她的情绪，希望她更多地分享她的心情，情绪找到了正确的出口，才不会一时气急而爆发。

总而言之，老婆对自己的不认同，是源于他人的不认同。当她自己不接受自己时，作为丈夫的你，是可以通过更多的认同她，来让她增强自信，减少情绪，发生改变的。

所有的说教、开导、劝告，都不如理解、赞美和认可。抱着这个宗旨，去实施吧。

希望我的回答，对你有所帮助。

我是心理咨询师燕归来，祝好！