24岁女生，小说成瘾6年，反复戒不掉怎么办？

题主，你好。



我很喜欢看小说，为了看小说可以通宵不睡觉的那种。而且从大学一年级开始直到现在😓。

刚开始，我沉迷于小说世界，觉得现实记得男生都不够好，女生不够娇气。觉得在小说里有自己的精神寄托。你是这样的吗？

我在大三时候，学着规划自己的未来生活，小说成了每一次完成目标后的奖励！

有一种小孩子受奖励，吃到糖块的甜蜜！你可以试试哟🙂


我现在依旧喜欢小说，只是每一次看小说之后，要强迫自己练习书中的思维导图（我的短板，很不喜欢的那种）。当看小说成了任务，不是消遣，对它的兴趣也就减少了很多😂


这是我的方法，不知道对你有效没？🙂

我是欢语，希望可以帮到你🙂