【直播】如何转化负面情绪，自我疗愈？|周五晚8点

1.负面情绪出现的原因很多。我们古时候出现威胁的时候，逃跑模式启动就会出现负面情绪，负面情绪出现了就提示我们有危险了，要么战斗要么逃跑。
2.适度的负面情绪对我们是有好处的，让我们可以面对危险去勇敢的对抗，适度的紧张，同时去应对眼前的困难。
但是压力大了就不好了，紧张过度就会形成抑郁焦虑情绪。
3.从积极心理学来说，就是运用吸引力法则，凡事多从积极的好的方向去思考和想象压力和困难出现的意义，多从正面解读目前困境对我们的积极引导，而不去深究压力来源，积极面向未来。