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【直播】如何转化负面情绪,自我疗愈?|周五晚8点

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颜艳

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2020-12-16回答了:
1.负面情绪出现的原因很多。我们古时候出现威胁的时候,逃跑模式启动就会出现负面情绪,负面情绪出现了就提示我们有危险了,要么战斗要么逃跑。
2.适度的负面情绪对我们是有好处的,让我们可以面对危险去勇敢的对抗,适度的紧张,同时去应对眼前的困难。
但是压力大了就不好了,紧张过度就会形成抑郁焦虑情绪。
3.从积极心理学来说,就是运用吸引力法则,凡事多从积极的好的方向去思考和想象压力和困难出现的意义,多从正面解读目前困境对我们的积极引导,而不去深究压力来源,积极面向未来。
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