28岁女生,觉得自己患了双相情感障碍该怎么办?

题主您好！

看到您的问题描述，近半年来您的情绪波动很大，情绪低落的时候什么都不想干，调整好状态之后活力满满，近半年来情绪的反复也让你感觉困扰，抱抱您！

从您的描述来看，您感觉情绪反复波动是需要去处理的，而且也影响到自己的身体。但是您还有一些担忧：是否有靠谱的医生；是否能够得到家人的帮助和理解。

每个人都或多或少会受到情绪的影响，我也经常会受到情绪低落的影响。

但是确认我们是否真的生病了，我们可以去找专业的医院去看一看，或者三甲医院的心理科，提前打电话问一问了解具体情况我觉得应该可以帮助到您。

情绪是会影响到我们自身的状态的。《身体不说谎》转达了这样的观点，身体是有表达方式的，你要通过身体的不舒服去倾听自己内心的声音，你忽略的东西会通过身体反应出来。

亲爱的，除了确认我们是不是生病了，我们可以倾听自己内心的声音，了解自己为什么会出现情绪的反复。

在问题中，你也表达了家人知道了您的情况是否会有觉得您很奇怪的担忧。跟别人说自己心情不好，难受，害怕得到这样的评论，你真是矫情，所以不知如何开口。但这是跟我们感冒了一样是一件正常的事情。

所以寻找自己身边的亲密伙伴、爱人甚至心理医生，真诚地沟通，表达自己的需求和困扰，也是很好的选择。