经常会觉得自己失去去爱人的能力，自我怀疑？

题主，您好！

抱抱您！从您的陈述中感觉到，现在的您或许有些焦虑，不知道如何去爱别人。

最近让您觉得之前重要的人和事都让您觉得不是那么重要，而且不知道自己该如何去爱别人和相处，开始自我怀疑这样做是不是不好？那样做是不是不对？

不知道题主最近是经历了什么还是发生了什么事情，让您觉得自己不那么在乎身边的人和事情了，但是当我们开始反思，选择寻求帮助的时候，好像就是一种在乎，只是和之前的表达方式有了区别。

随着生活经验的不断积累，年龄的不断增长，我们再对待身边的人和事情的时候都会发生变化。从出生到我们长大成人，面对我们父母的时候，我们都会有所变化。很小的时候，我们可以经常趴在爸爸或者妈妈身上撒娇，当我们大了的时候，好像撒娇慢慢的就会减少自己变成了其他的表达方式；在称呼上，有很多时候我们会将“妈妈”改成“妈”，这都是随着我们的成长发生的一些变化。所以，面对人或者事情，我们会随着自己的经历会表现出不同的看法和表达。

面对身边的人或者事情的时候，觉得不那么重要了，情绪也会影响我们的看法。当一个人心情愉快的时候，看什么都会是开心的愉快的，当我们心情低落的时候，所有的人或者事都将是不好的，都变得不重要了。

针对题主的情况，希望以下建议可以帮助到您：
1、整理自己的心情。面对不愉快不高兴的事情不要太在意，因为人的一生中总会遇到很多不开心的事情，很正常，勇敢地面对现实。不要刻意地去回忆之前曾经的那些伤心往事，因为没有痊愈的伤疤再次揭开后，以后的伤痛会更持久。
2、参加活动。参加一些朋友或者同事举办的活动，比如户外旅游，登山，跑步等运动；还可以参加一些聚餐活动，增加对他人的了解。
3、合理看待自己的变化。每个人都会随着时间慢慢的改变，面对他人或者事情的时候，我们可以跟着自己的心去走，这样的变化并不一定是不在乎，不去爱他们。不要给自己太大的压力，想要改变的路上就是一种爱，一种在乎。

希望以上内容能给题主带来帮助。
祝好！