心宇一粟

心理作者/优质答主/分馆馆长

首先,接纳是一种态度。我接纳我对他人的爱慕,我也接纳我们的不同,我也接纳受到的拒绝,我也接纳的沮丧和难过,我也接纳我对他人的攻击性。

其次,接纳不等于行动。我接纳我对他人的愤怒和攻击性,甚至在幻想中用各种方法去攻击对方,这不代表我要把这些幻想和想法付诸行动,从幻想层面的伤害变成现实的物理伤害。某种层度来说,对于一位发展正常的成年人来说,幻想中的攻击已经能非常好的缓解我们自己的情绪。

其三,题主的问题中,多次提到“害怕”。如前所述,接纳我们的害怕;然后试着去理解我们害怕什么:害怕放纵自己的欲望?害怕伤害他人?


人之所以为人,是因为我们除了享乐的本能,我们还有社会化的一面。社会对我们的行为有规范有要求,我们可以克制我们那些不合理的本能,把它转向社会允许的方式或渠道去表达。

所以,题主可能是混淆了接纳和行为之间的关系。

一家之言,仅此而已。希望有所帮助。

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