焦虑症需要吃药吗，为什么他们都只让我放松？

你好，题主，看到这么多老师的回复，不知你此刻的状态是怎样的？

🍂从拒绝承认自己的抑郁、失眠、焦躁，到接受咨询和自我帮助，这个过程并不容易。你再次去看医生，也是希望能确认一下自己是否好啦？医生只告诉你放松，这种对你来说不确定性的答复，让你忐忑不安，你想有个明确的答案……

🍂如果这是你此刻一些想法中的念头，好奇你不太愿意和你的咨询师聊这些是有什么原因嘛？公屏简答，大多数时候可以给一些概念性的支持，也可以通过不同老师不同角度的思考，帮助人看的更全面，但这或许不是你想要的……

🍃看得出经过和咨询师一起走出抑郁的过程中，你对自己和心理学知识都很熟悉，这应该在你和焦虑相处的过程中一定给过你很多的帮助❤️你极度希望你的描述和感受能被别人理解，尤其是医生，但似乎都得不到你想要的答案。这种“何时才有人能理解我”的不断强烈的声音，想象一下就让人心烦意乱……如果是在咨询室，这个点是可以和你的咨询师好好梳理一下：

1、“被人理解”是什么样的状态？
2、“不被人理解”除了你已经感受到的伤害、焦虑、郁闷外，它带给你哪些益处？
3、从“不被人理解”到“被人理解”，到底自己需要什么可以把彼此链接起来？
4、还有什么是公屏提问被你自己疏漏而引起你焦虑的事情？
……
当你和咨询师开始梳理时，你以前那些用来帮助自己走出抑郁的经验也会在探索过程中给自己带来支持的力量。

这也只是一个角度，希望你和以前走出抑郁一样，和你信任的咨询师一起走出焦虑。

㊗️好！