跟男朋友的相处，认识到问题后，如何真正做出改变？

先从思想上改变，也许一时没办法从表情上接受对方要外出。慢慢改变吧。

可以去多思考，当下，男友出去和朋友吃饭这也是一种交际的方式，也是维护朋友之间的感情，谁都有遇到困难的时候，也许日后这些朋友会在你遇到困难帮助你。
尽量不要去思考以前的事情对你的影响，似乎以前的影响就像一个全套一样，无形中控制住你，多往前想。