若打断原有计划，会所有都很混乱，我是不是心理问题？

对原有计划被打乱很不耐受，会受到突发变动的严重干扰，是因为你在很大程度上是靠约定好的计划来固定自己的做事流程和内在感觉。当计划被打乱时，你的内在感觉无从固定，就暴露出了内在的不确定和慌乱。

要想改善这种状况，就需要在内在感觉上做工作，让自己内心的感觉变得更确定，建立起相对清晰稳定的自我边界，这样就不需要靠外在的计划来固定自己，也就可以更灵活柔软地应对外在的事物。

只是，这个改变不是个能一蹴而就的事情，会需要一个过程，需要对自己内心的感觉和诉求多加觉察和了解。对自己内在感觉越了解和明确，对外在不确定因素的耐受度就会越大。

祝融心理 王春光