焦虑症需要吃药吗，为什么他们都只让我放松？

亲爱的朋友，你好呀。

很抱歉看到你的问题，在这里，给你一个抱抱。

现在我们来分析一下你现在的情况。

1.焦虑强迫思考，这让你很不舒服。
2，你曾经尝试过自己寻找诱因，虽然解开了一些，但是身体上的一些情况没办法得到根治。
3.你觉得自己很严重，但医生只是让你放松，你陷入了自我问答的怪圈里。
4，你觉得很难，你想要逃出这个怪圈，你想要调整自己。

首先，朋友，我希望你明白一点。

有焦虑不是一件丢人的事情，每个人都有自己的焦虑和不安，你不用害怕把他说出来，这不丢人，只有当你把具体的心理状态说出来，心理医生才好更好的为你服务。

现代社会是一个焦虑的时代，我可以明确告诉你，生活中随处可见焦虑。

然后我们来谈谈你的“强迫思考。”

事实上，很多的“心病”都是因为自己的“过度思考”，为什么？因为你的思没有限制，当我们处在一个前途不定的路上的时候，我们的思维总是会往坏的方向想。

在你的描述中，有写到“你怀疑是不是自己不严重，所以医生才不让你吃药。”

那朋友你将自己的烦恼说出，想必是因为你以为“自己需要吃药”，限制自己的思维，限制自己思考的边界，限制自己的焦虑。

第三点，你的身体状况没办法得到根治，在我个人看来，这是长期以来的一种习惯，你习惯了失眠，所以你的身体记得。

这并不是一个很好的记忆。

针对你的问题，以下是我的一些建议。

1.不要封闭自己，心理咨询师讲求尊重每一个顾客的个人隐私，在你之前，在你之后，有人的心理状态比你更差，更难熬，你大可不必觉得自己丢人，你不丢人，在你决定将苦恼说出来的时候，你就已经赢了，壹心理是一个温暖的APP，你可以去看看别人的提问，其实大家都一样，都在与自己的心理问题进行斗争。

2.如果自己瞎想，就去听歌，闭上眼睛，去体会那首歌，这里特别推荐杰伦的歌，每次他的歌都会让我的心定下来，你要让自己的心定下来才能走好下一步。

3.我个人觉得失眠并不是一件很糟糕的事情，我经常性失眠，我通常早上凌晨两点睡，但早晨六点就会自然醒，我曾经有过一段很痛苦的失眠经历，但这并不害怕，为什么？换个角度来说，这其实是你做其他事情的时间变多了而已。你大可以在这个时间回答回答问题，看几本书，甚至于构思一本小说。

这是不是比你的痛苦要好很多。

祝安，亲爱的朋友，晚安，期待你的未来光芒万丈。