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有同感

单亲家庭,缺乏父爱,对男朋友的爱感到不安? 回答数2

蟹蟹有壳

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2020-11-24回答了:

楼主你好~


父亲在你小时候去世,为了支持妈妈,你很懂事也很努力。你压制所有的恐惧、害怕甚至委屈,做了一个“大人“,和妈妈相依为命。而幸运的是,你遇到一段还不错的情感,一个愿意给你宠爱和照顾的男生。只是这种被照顾的感觉太陌生了,和你从小的经历差别太多了,所以你非常不安——你不知道自己值不值得拥有这一切,你不知道这一切的“美好“会不会像小时候父亲去世一样瞬间消失。


是这样吗?


在该做小孩的时候,因为家庭变故没有做小孩,因为得不到释放和接纳,心底大概都会留有一些创伤。那些小孩时候的害怕和不安的情绪和感受,并没有因为压制而消失,而是潜藏在内心深处。当你长大,当你其实已经有能力去追求美好的生活,有机会去建立美好的关系的时候,那些曾经压制在心底的情绪,仍然会不断  在潜意识告诉你:外在世界是十分危险的,那些美好瞬息万变,我本该承受痛苦,我不配获得稳定幸福.....


危机感和不安感,其实是人类很重要的调节机制,如果祖先对外在的危险不敏感,他们早就被动物吃了,也不会延续至今。这种不安来自基因,来自于经验。因为父亲去世,因为你经历过失去,所以你的内在有个机制,非常警觉地在防止你再次受到伤害。只是,这份警觉,有时太过敏感,并且可能不合适现在环境了。


所以,调整这份情绪,一是要接纳每个人都会有敏感和防御机制,完全消除是不太可能的。当有这份情绪升起的时候,觉察它,接纳它,和这份感觉待在一起。二是要用理性角度去看待过去的这套机制,和现实生活的格格不入。行为不受这份情绪控制,而是看到真实的生活,并没有发生什么。三是,告诉自己,你可以爱  别人,你也值得被爱,你值得被照顾,你有权利也有能力建造自己的生活和关系。


进一步,也许还可以有更深层次的思考。每个人都有恐惧,有人恐惧失去亲人,有的人恐惧死亡,有的人恐惧失去财富,等等。这是蕴藏在每个人心底的感受。从佛教角度,要化解这份恐惧的办法就是:活在当下。一切都是无常的,因缘和合而生,因缘和合而灭的。父亲来了走了,也许情感也会来了走了,所有人都无法控制外在瞬息万变的世界。如果我们把自己的幸福,完全的寄托在外在的世界上,那么每天大概情绪都会剧烈波动。唯有活在每一个当下,去体验每一当下的感受,觉察自己的内心,才能真正获得稳定的幸福。


安住当下~享受当下的幸福~

愿你爱自己,也有对的人爱你~



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