焦虑症需要吃药吗，为什么他们都只让我放松？

题主你好！我是咨询师小麦老师，给你温暖抱抱❤️

跟理解你此刻的感受，被莫名的心理问题困扰，焦虑，难以平复心情，甚至有了肢体上的表现，如心慌头昏失眠等，那么这些症状的来源到底来自哪里？

其实需要正视自己，做深层次的剖析与解惑！

🌷首先，认识自己，接纳困扰缘由

找到从何时起自己开始变得这么焦虑，或者因为什么是变得这么焦虑，找出问题背后的原因，了解之后，不管什么原因造成的今天的情况，学会接纳和消化掉。

因为过去的事情或者某一个不经意的点带来的今天潜意识的痛苦，已经成为历史，只有找到释怀，放下，才可能展望未来，不为此纠结。

🌷其次，拥抱困扰，超越它

在我你的生活中，总是有很多自己不愿意看到的人事物，不愿意想起的事件等，但是我们每个人也避免不了，这个时候学会拥抱困扰，因为你越距他于千里之外，它约会缠着你，何不坦然接受，让它顺其自然存在，用自己的大爱去融化它，让困扰无地自容，它也就自然溜走了。

🌷最后，不管心理疏导还是看心理医生，做的都是协助引导，最终都要靠自己做抉择，前行。

就一个人在十字路口迷路，这个时候分不清左右，总想找个人问问路，或者希望一个人出现，那么心理迷惑的知指引要靠心理专业人士给出方向，以及学会认识路的方法，最终十字岔口多了，怎么选择走下去，还要靠自己，加油💪