已结婚，老公总是有个难以放下的前任，怎么调节心态？

    你好，看了你留下的这些文字和问题，我对此有一些复杂的感受以及与这些感受有关的思考，于是我整理出些许内容，这些内容并不是指导意见，更不是操作标准，它可能只是在你之外的另一个视角看到的你正面临着的那个难题的样子。

    这个难题带给你的可能就是目前“不知道怎么走下去”这一结果，这个结果的背后或许有着太多的情绪吧，失望、不满、担忧、顾虑、生气、害怕、无力等等不知道你有没有过？当你问道“不知道怎么从情绪中剥离”的问题时更是道出了这道难题中最难之部分，因为人很难从情绪中剥离，情绪代表了人内心的未被满足的需要的呐喊，也是人未意识到的内心冲突的外化，这些都发生在弗洛伊德称之为潜意识的部分中（所以人往往并不太了解自己，只是自己不知道而已），当这些未被看见的需要被尊重和理解之后，情绪才可能真正的得到缓解。如果我们仅仅只用一些表象上的办法（估且允许我用一心理学专业术语——心理防御机制）来处理情绪的话，很快它们就会回来。比如说你老公并未处理好他的前一段感情，借由与你的感情来替代前一段感情的丧失引发的情绪困扰，这可能只是让他暂时地获得缓解，而真实的则可能是将前一段困扰回避了，并未将其真正的消化和代谢掉，于是，那些依然存在于潜意识里的困扰（也可能是创伤）随时都有可能被再次激发，当它们无可避免地被带进亲密关系中时，当然会对亲密关系中的安全、依恋、信任等造成不小的破坏，这会直接影响我们去享受亲密。所以你老公他也需要去处理他自己那些困扰，当然在他自愿的前提下。

    从你的字里行间看出，你与老公的关系仿佛是一种拯救与被拯救的关系，而目前的情况更像是一种“拯救的失败”，你的情绪困扰也正好来源于此。因此，我思考的问题包括，你为何要做一名拯救者？你昨天没睡着是被什么东西打击了？你到底需要的是什么？你了解你老公吗？你了解你自己吗？

    婚姻是人生的大事，而这段时间的你却在这个大事上承受着煎熬，你正面临着人生的困难，这一困难让你难受的同时，也可能在给予你挑战与机会，跨越困难难道不就是在收获成长吗？

    因为各种原因，我相信仅凭几行文字我对你的理解是远远不够的，这些文字只是我对你所提问题的一点点思考，看看是否对你经历当下的人生难题有一些启发。