我是女生，极度缺乏安全感，不信任老公，怎么办？

楼主，你好！我是smile。😊

当我在看完了你的描述之后，对你想要问的问题有了一定的了解，于此，也给你一个四维空间的抱抱。🐣

从你的描述中，可以了解到现如今的你对未来充满着焦虑感和迷茫，不知道该以一种什么样的方法来度过当下所遇到的事情，于此，再给你一个温暖的抱抱。🐣

能够从字里行间里得出一个小小的结论，就是你和你的丈夫在日常生活中可能缺少有效的沟通，也就是很多事情都没有通过交流表达出来，不管是你，还是你的丈夫，你们更多的是选择自己憋在心里，但憋久了，你们可能也会承受不住，到了适当的一天终会爆发出来。

其实了，我们遇到的很多问题如果能够表达出来，那么于我们而言，就不会再是一个问题了，因为当你说出这些话时，你心里被压抑的东西也得到了释放，也就在一定程度上释放了你的情绪。所以了，不要忽视掉沟通这一环节，而是好好地去重视沟通。⭐️⭐️⭐️

紧接着，从你后半部分的描述中，也可以了解到你和你丈夫之间没有做到完全的相互理解。可能你也不太了解你的丈夫在做什么，不管是上班，还是玩游戏。当然他也可能不是很理解你，因为他大半部分时间都在上班了，所以了，你们两个人在一起互相了解的时间就很少了，也就会导致一些问题，就是你们彼此都不会站到对方的角度去看待问题，而是会去选择站到自己的角度去看问题。

于此，我也总结了一些方法来帮你缓解当前的情况。❤️

（1）其实了，如果你和你的丈夫能够坐下来好好聊一聊，说出自己的想法，在一定程度上是可以缓解你的情绪，与此同时，也能够去解决一些之前存在的问题。🍑

（2）经历一段婚姻关系，是需要花费大量时间和精力的，在此过程中，还要去包容对方的缺点，与此同时，还要去理解对方、信任对方，只有这样，才能更好地经营好这一段关系。🍑

（3）两个人之间最害怕的就是相互猜忌，所以了，无条件信任是很难的，但还是要多去信任自己的另一半。🍑

（4）安全感这个东西都是自己给自己的，想要让他人给，是一件比较困难的事情，加之，很少有人会知道我们真正想要的是啥。🍑

（5）当你觉得有些事无法和自己的丈夫说时，可以去找你自己玩得好的朋友，向她们倾诉，说出自己的想法，进一步缓解自己的情绪。🍑

（6）当自己压力很大时，试着通过运动、听音乐等方式来释放自身的压力。🍑

（7）其实了，你和你丈夫的分工是不一样的，你主内，他主外。所以了，如果你们都能各司其职，做好自己该做的，我想，对你们关系的提升是大有裨益的。🍑

（8）而对于压力，你和他都是不一样的，就拿他下班回来打游戏这件事，就是他释放压力的一个手段。你可能是通过抱怨来释放压力，当然这个度要用好，否则是会使你们的关系变得不太好。所以了，认清自己和丈夫的释放压力的方式就显得尤为重要了。🍑

世界和我爱着你❤️

祝好☀️