我很难受也很痛苦，陷入一段三人恋爱，我该怎么办？

你好，我是心理咨询师齐琦

感受到楼主的痛苦，因为爱却没有承诺和将来，也因为自己不能安好的在这段关系里，一直想要要确定，又觉得自己不应该这样，也经历了很多的自我成长努力去改变让自己适应这样的生活，可就是没办法适应。

心疼的抱抱你，小时候缺少关注和疼爱，在爱情中大多数人都会去找“父母”弥补曾经缺失的爱，这个人恰好给了你，让你心里感受到了被爱被关注被捧在手里的感觉。可是他有女朋友又不想离开。

在生命早期父母如果在与孩子的互动中没有给予的足够多的关注和回应，孩子会觉得自己是不被爱的，会很孤独很自卑，也会在成人后在周围人去寻求这样的爱尤其是在伴侣关系中。

楼主的现状好像在说我配得到爱，但潜意识里又认为自己不配，被安放在一个第三者的关系里，其实就是觉得自己不配被好好的疼爱。

楼主也说了自己很优秀，相信在现实的生活中不会没有其他人喜欢。只是这个人恰好和你心里的洞吻合，不管他是故意做的还是恰好他就是这样的人。

但我想说他爱你么？楼主自己心里也明白你只是需要他，你可能并不爱他，他可能也只是需要你，也并不爱你。爱是很自私的东西装不下别人。

楼主的感受也已经在告诉自己，你很痛苦，你的感受是最靠谱真实的，相信自己感受，去找到属于自己的独一无二。

再说下，现在有些男生很会玩语言上的爱情或者棒棒糖的爱情，用各种手段去迎合女生的需要，但是不会在乎对方的感受，这样的爱情只是为了满足自己的私欲或者需要而已，并不是爱。

这样的男生会很容易吸引缺爱缺关注的女生，都会以为遇到了真爱，可仔细看看那也不过是满足自己的一个手段，恰好你那有个洞，他有着长处来填补了而已。

爱应该是在乎对方感受，即使他做不到让你很舒服，但会有意愿努力去尝试去做，如果在你很难受委曲求全的时候，还视而不见，用几句想了爱了不需要啊付出任何实质性的代价来换的，那这样的爱情真的不需要坚持或者隐忍。

建议：

1、和他谈一下把自己的感受想法都说出来，让他来选择。

2、一定要有实质性的保障比如和家人朋友介绍你是他女朋友。

3、如果对方犹豫，那就离开。

4、如果对方还用语言上爱情对待你，也要拒绝离开。

5、如果你做不到离不开，就逼迫自己离开这个城市不再联系。

6、如果很痛苦可以选择专业人士帮助陪伴你走出这段路。

祝好，好好的爱自己，因为你值得一个独一无二的爱情，专一的被疼爱。